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天氣忽冷忽熱人們容易感冒，多吃殺菌菜，強身健體少生病

這兩天氣溫稍微回升 ， 每天陽光明媚的天氣真的很舒服 ， 但是過兩天就要下雨了 ， 又要迎來大雪節了 。 天氣忽冷忽熱 。 任恩容易感冒 。 外出時要多穿衣服 ， 多做運動健身 ， 勤消毒 ， 多通風 。 當然 ， 你應該多吃一些滋補蔬菜和殺菌蔬菜 ， 尤其是家里有老人和孩子的蔬菜 ， 這樣才能吃到它們 ， 有益健康 ， 預防感冒 。 今天介紹的菜是蒜苗炒肉 。
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味道鮮美 ， 營養豐富 ， 顏色鮮艷 。 孩子看到就想吃 。 還能有效溫暖他們的身體和胃 ， 幫助他們長得更高更好！豬瘦肉含有豐富的蛋白質 ， 其中大部分是優質蛋白質 ， 提供必需氨基酸 ， 幫助孩子更快發育 ， 長得更高 。 豬瘦肉含有大量的鐵 ， 能有效幫助孩子補血養生 ， 預防缺鐵性貧血 。 豬肉還富含維生素B1和維生素B2 。 維生素B2能有效參與脂肪合成 。
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【天氣忽冷忽熱人們容易感冒，多吃殺菌菜，強身健體少生病】幫助兒童抵御寒冷 ， 預防疾病 ， 對口腔潰瘍、唇炎、舌炎有很好的防治作用 。 蒜苗中含有豐富的辣椒素 ， 具有很強的抗炎和殺菌作用 ， 其殺菌能力可達青霉素的1/10 ， 可有效提高兒童對預防流感、預防傷口感染和治療傳染病的抵抗力 。
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蒜苗還能有效降低血脂 ， 有助于預防冠心病和動脈硬化 ， 防止人體內血栓的形成 。 蒜苗對肝臟也有很好的保護作用 ， 可以誘導肝細胞毒性酶的活性 ， 有效阻斷亞硝酸鹽致癌物的合成 ， 起到一定的防癌作用 。 蒜苗中還含有很多微量元素 ， 也能幫助孩子的大腦和神經發育 ， 讓他們更聰明更活潑 。