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疾病|抽煙和喝酒，誰對身體危害大？現在就來比一比，有癮的人看看( 二 )

疾病大腦戒煙


尤其是肝病患者 ， 更要視酒精為洪水猛獸 ， 阻止肝病繼續發展除了吃藥這一個方面 ， 另一個方面就是戒酒 ， 這是必須要做到的 。
飲酒后人的思考能力、反應能力減弱 ， 容易做出危害社會的行為 ， 最典型的就是酒駕 ， 數據統計顯示 ， 50%-60%以上的交通事故和酒駕有關 ， 飲酒后開車發生意外的概率是平時的15倍 ， 僅去年一年浙江一個地區 ， 就查獲9.6萬起酒駕 。




人們對喝酒一事還是存在很多爭議的 ， 比較權威的說法是要做到滴酒不沾 ， 但是也有部分人認為“小酒怡情還能養生” ， 閑暇之余喝點酒能增進感情、活絡氣氛、緩解壓力 ， 可能比獨自承受壓力更健康 。 但是 ， 在妊娠期、未成年時期是千萬不能喝酒的 ， 大家一定要牢記 。
通過以上分析可以看出 ， 抽煙的危害比喝酒更大 ， 但是這不是鼓勵大家去喝酒 ， 如果可以做到不喝 ， 那當然是最好的了 ， 實在做不到那就少喝點 ， 自己心中要有數 。
喝酒、抽煙上癮停不下來 ， 有什么辦法能戒除呢？
之所以會對他們上癮 ， 是因為它們給你帶來了快樂 ， 明知道對身體有害 ， 但是控制不了 ， 之前可能也嘗試過很多次想戒除 ， 但都失敗了 ， 如果你也是這樣 ， 說明你對這兩樣東西上癮了 。 其中 ， 快樂的體驗是讓你上癮的主要因素 ， 身體和大腦會不受控制尋找更多的快樂 ， 到底怎么樣才能戒除呢？

首先是克服心理上的渴望 ， 要從心底認識到抽煙喝酒的行為是不對的 ， 持續下去會給自己和家人帶來傷害 ， 堅信自己能擺脫它 。 當煙癮酒癮犯了的時候 ， 不輕易妥協 ， 勸自己再堅持一會 ， 不要隨便向“心魔”低頭 。
其次是求助醫生 ， 用藥物對身體進行干預 ， 減少有害物質的影響 ， 很多城市有戒煙門診 ， 不妨和醫生聊聊 ， 是否有藥物能幫助自己 。
最后是徹底斬斷禍根 ， 不要讓煙酒再次出現在生活中 ， 不要給自己放縱的機會 ， 如果你對自己放松要求 ， 心癮很容易被點燃 。
戒煙、戒酒不是一件容易事 ， 可能需要多方面幫助 ， 比如說藥物、心理輔助、家人的監督、自我開導等等 ， 不管怎么樣 ， 一定要邁開步伐做出嘗試 ， 不要放任自己在煙酒中沉淪 。