適當運動不僅可以促進多余糖的消耗利用 ， 還可以稀釋黏稠血液 ， 提高組織對胰島素的敏感性 ， 但也要注意力度 ， 一些超負荷、極限運動會造成血糖反向升高 。
2、宜—補充紅葉鉻油
紅葉鉻油常被選做降糖控糖的圣品 ， 這主要是歸功于其優越的成分 ， 紅葉鉻油中的中草藥（黃芪、紅景天）成分在《本草綱目》中就已經被列為消渴降糖的上品 ， 能增強胰島效應、刺激胰島素分泌 ， 使多余的糖分及時被消耗代謝掉 。
若是有血糖困擾的人 ， 可以嘗試補充紅葉鉻油 ， 先增強組織對胰島的效應 ， 再調節身體的糖代謝和脂代謝 ， 以此實現降低血糖的目的 ， 重回安全線內！
【降低|“人睡三覺，命比紙薄”！提醒：這3種睡法若不改，小心血糖飆升】

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