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3、將白菜倒入鍋中 ， 翻炒均勻后大火炒3分鐘左右 ， 加入2勺生抽、一勺蠔油、適量的胡椒粉 ， 鹽和雞精攪拌均勻 ， 再次炒2分鐘左右即可 。
——老井說——
冬季在作息上要順應“潛藏”的自然規則 ， 適合早睡晚起 ， 最好等日出后再起床有助于躲避嚴寒 ， 涵養身心 。 體育鍛煉也要選擇時間 ， 最好在早上八點到九點 ， 太陽出來之后 ， 或者下午4點到5點 ， 這兩個時間段 ， 如果遇到大霧的天氣 ， 就不要在戶外運動了 ， 避免對呼吸道產生不利影響 。
我是市井覓食記 ， 與世界交手多年 ， 依然光彩依舊 ， 興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事 ， 每日更新菜譜和美食趣聞 ， 關注我 ， 享受美食不迷路 。
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