兒童踢足球的好處 可謂是好處多多
- 更有效改善呼吸系統的功能 。足球是集跑步與腿部運動於一身的 。在跑步， 傳球， 射球等的過程中， 會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強 。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加強收縮，并促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大 。有研究指出， 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分 。
- 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
- 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
- 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
- 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
- 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
- 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
- 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
- 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
- 過量食肉帶來的危險 你知道么
- 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
【兒童踢足球的好處 可謂是好處多多】
2. 強化腿部的骨骼: 足球是訓練腿部的最佳運動 。在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯 。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能 。堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性 。
3. 更有效地延年益壽 。有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42 。5% 。原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰 。而這些不運動的人對于癌癥， 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低 。