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導語：根據2017版《原發性骨質疏松的診療指南》介紹 ， 我國骨質疏松性骨折的人數大約有269萬次 ， 大約每12秒都有一個老人發生骨質疏松骨折 。 隨著我國老齡化的發展趨勢 ， 這種情況只會越來越嚴重 ， 預計到2025年大約會有483萬例次 。

骨質疏松癥常常被稱為“寂靜的殺手” ， 這是由于骨量丟失時并不引發疼痛等不舒服的癥狀 ， 很多老年人在沒意識的情況下就患上了骨質疏松 。

案例：今年65歲的張大娘最近身體情況比較糟糕 ， 誰能想到3個月前還能隨意走動的大娘 ， 現在卻躺在床榻上 ， 不能走動 。 究竟發生了什么呢？
就在3個月前 ， 張大娘還在街上買菜 ， 她的家里有很大一片菜園 ， 為了不荒廢 ， 勤勞的張大娘就開始種起了菜 ， 各種蔬菜特別豐盛 ， 一片綠油油的蔬菜 ， 看著就喜人 。 蔬菜地長得特別好 ， 菜都吃不完了 ， 張大娘想到了出門擺攤買菜 ， 就這樣每天買菜成了重要的事情 。

這天張大娘像往常一樣 ， 去街上買菜 ， 誰知 ， 在搬菜的過程中 ， 由于菜太重了 ， 就扭到了腰 。 扭到腰后的張大娘根本無法繼續工作 ， 只能回家 。
張大娘女兒知道扭到腰后 ， 就立刻帶母親去檢查 ， 檢查完后 ， 醫生確定張大娘為骨質疏松性骨折 。 平常張大娘的身體還算硬朗 ， 怎么會骨折 。 由于送來的不及時 ， 張大娘很有可能會癱瘓 ， 甚至會死亡 ， 家人聽后一陣心痛 。 三個月后出現了各種并發癥 ， 不幸離開 。

65歲大娘堅持晨喝1水 ， 不幸骨折離世 ， 醫生：不想骨爛掉 ， 趁早遠離張大娘患上骨質疏松是有跡可循的 ， 原因就是張大媽經常喝濃茶 。 這是張大娘的日常習慣 ， 每天早上起床一定要喝一杯濃茶 ， 這可以讓張大娘神清氣爽 。
可是 ， 作為老年人的張大娘真的能長期大量喝濃茶嗎？答案是否定的 。 茶葉中含有大量的鞣酸 ， 會抑制胃液和腸液的分泌 。
同時 ， 鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品等食物產生凝固作用 ， 形成不易被消化的凝固物 ， 造成骨骼鈣質缺失嚴重 ， 誘發骨質疏松 。 茶葉中的鞣酸對腸胃有著刺激作用 ， 導致胃功能失常 ， 阻礙腸道吸收營養物 。 根據科學的研究證明 ， 飯后飲茶會導致鐵吸收量變低 。 所以 ， 老年人還是要少喝茶 。

DAX法測量骨密度的金標準
目前世界上公認測量骨密度的金標準為雙能X吸收法（DXA法） ， 我們可以將同種族同性別的正常青壯年的骨密度值設為0 ， 用此值做比較 。
T值<-2.5 ， 為骨質疏松癥；
T值<-3.5 ， 嚴重骨質疏松；
-1<T<-2.5 ， 骨量丟失嚴重；
身體出現這些癥狀 ， 或是骨松來臨
1、骨骼酸痛 ， 體力下降；
2、脊柱彎曲 ， 壓迫胸肺；
3、關節磨損 ， 行動不便；
4、骨頭變脆 ， 脆性骨折；

想要骨骼健康 ， 做好2件事
1、補充營養物質



2、積極運動
【骨折|65歲大娘堅持晨起喝1水，不幸骨折離世，醫生：不想骨爛掉，趁早遠離】