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洋蔥|血脂“勁敵”已公布，比洋蔥厲害，醫生：每天堅持吃，血脂穩穩降

醫生洋蔥高血脂


洋蔥|血脂“勁敵”已公布，比洋蔥厲害，醫生：每天堅持吃，血脂穩穩降

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洋蔥|血脂“勁敵”已公布，比洋蔥厲害，醫生：每天堅持吃，血脂穩穩降

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【洋蔥|血脂“勁敵”已公布，比洋蔥厲害，醫生：每天堅持吃，血脂穩穩降】
洋蔥|血脂“勁敵”已公布，比洋蔥厲害，醫生：每天堅持吃，血脂穩穩降

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原來的生活水平低下 ， 人們更多的是解決溫飽問題 ， 因而飲食相對更健康 ， 高血脂還一度被認為是“富貴病” 。 但是隨著生活水平的提高 ， 飲食結構發生了重要的變化 ， “富貴病”也成了常見疾病 ， 而且不少年輕人也加入了高血脂大軍 。

人體內脂肪含量過多就是高血脂 ， 是健康的無形殺手 。 此病并不會突然對身體產生不良影響 ， 但只要身體有該癥狀就會引起全身性損害 ， 而且會隨時間加重病情 。 所以要引起足夠的重視 。 現在就應該開始預防高血脂 ， 并進行早期干預 。
案例：
西安52歲的李先生 ， 幾個月前就查出了高血脂 ， 總膽固醇含量為5.8 ， 低密度膽固醇偏高 。 醫生說其實不用差血脂就看李先生的外貌就知道 。 李先生眼皮上有黃色瘤塊 ， 小肚子發福 ， 檢查的時候還說最近容易頭暈胸悶 ， 這都是高血脂的表現 。

現在經過3個月時間 ， 李先生復查血脂已經降到3.1 ， 這個改善已經很大了 ， 不過多虧了醫生的建議 ， 和李先生的配合 ， 才能把自己身體慢慢調理回來 。 醫生也覺得李先生的方法確實不錯 ， 值得更多的高血脂患者學習和借鑒 。
血脂“勁敵”已公布 ， 比洋蔥厲害 ， 醫生：每天堅持吃 ， 血脂穩穩降
其實李先生控制血脂也沒少走彎路 ， 最初聽人說洋蔥有降血脂的作用 。 李先生的餐桌上每天都少不了洋蔥的身影 ， 各種炒、涼拌 。 弄得李先生現在看見洋蔥就反胃 ， 期間還專門打電話咨詢了醫生 ， 洋蔥是否有降血脂的作用 。

醫生解答：對于高血脂人群而言 ， 在食用高脂肪膳食加入洋蔥汁、洋蔥精油等 ， 能使血清膽固醇下降和纖維蛋白溶解活性升高 。 可見洋蔥提取物確實有降血脂的作用 ， 但高溫烹飪后 ， 其有效成分流失很大 ， 想要單靠洋蔥降脂是完全不可能的 。



此外 ， 醫生提醒：李先生的這2種習慣 ， 也要學習
1、會運動、堅持運動

鍛煉身體不會產生任何毒副作用 ， 要根據年齡、體質等因素來選擇合適的運動項目和強度 ， 一般通過2到3個月的鍛煉 ， 就能夠把血脂控制在正常的范圍之內 。
2、定期體檢血脂
在現代人中 ， 經常體檢是很好的習慣 ， 能保持定期體檢的好習慣的人并不多 。 經常檢查血脂 ， 可以了解自己的血脂情況 ， 可以為調節血脂、血糖的用藥量提供很好的依據 ， 對降血脂有很大幫助 。
提議：
20歲以上的成年人每5年至少檢查一次血脂 。
心臟血管病和高危人群每3-6個月檢測一次血脂 。