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2、補充營養高血脂需要長期堅持調理，控制飲食是調理血脂的方法之一，同時中醫食療也是幫助降低血脂的途徑之一，平時喝水的時候可以加入一勺青梅氨基酸，有助于降低血脂，能夠促進身體血液循環，還有助于軟化血管壁，降低體內甘油三酯和膽固醇含量，從而控制血脂，保護血管健康。






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3、多吃些粗糧【 蛋黃|高血脂的人最好不要碰3種食物，多吃一口都是在漲“血脂”，別不當一回事】生活中很少有人吃粗糧，吃粗糧對身體有很大好處。粗糧中含有豐富的膳食纖維，能有效調節體內的營養成分。

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