銀川唐徠回民中學南校區將軟式曲棍球當作該校的特色體育教學活動，2018年，該校代表寧夏參加軟式曲棍球全國初中組別比賽，獲得亞軍；銀川市第二十一小學將體育課以情景劇、游戲等方式呈現，調動孩子參與的熱情。
“2021年我區出臺《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的實施意見》，提出各學校要因地制宜，加快推進‘一校一品’‘一校多品’體育傳統特色學校建設，在學生掌握基本運動技能的基礎上，大力推動特色項目，充實和豐富體育與健康課程內容，讓青少年在課余養成好習慣，讓鍛煉成為生活中不可或缺的一部分?！弊灾螀^教育廳相關部門負責人說。
“很多家長擔憂體育鍛煉會占用孩子學習時間，從我多年的從教經驗來看，適當的鍛煉反而能提高學習效率?！眲Ⅷ櫻阏f，“學習好、體育更好的孩子比比皆是，2013屆的一名男生長跑逼近學校紀錄，高考時，他高分被清華大學錄取?！?br /> 提醒
“除了加強運動外，平衡飲食結構也是減少青少年肥胖率發生的主要手段?！绷蝴惪〗ㄗh，家長要注重給孩子提供多樣化食物，比如主食中的粗糧、細糧，副食中的肉蛋奶，每一類都不能少；控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入量，少吃或不吃油炸食品、奶油蛋糕、肥肉等熱量比較高的食物；良好的飲食習慣對減肥具有重要作用，避免不吃早餐、晚餐或晚餐過飽，做到不吃夜宵、零食，減慢進食速度、細嚼慢咽。
“孩子很少有能力選擇并貫徹有益于自己健康的生活方式，他們行為的原則常常是從快樂和滿足自己出發，需要家長在行為管理上來輔助，設定一定的規則?！毖f，愛孩子不是放任孩子偏食挑食，更不能看著孩子養成不良的生活習慣而聽之任之，不能只滿足于孩子的一時之快，要給孩子正確的、利于他們長遠發展的愛。
“減少‘小胖墩’是一個綜合系統工程，不僅僅是簡單的‘家務事’，而是‘社會事’‘國家事’，家庭、學校和社會要共同努力?！眲Ⅷ櫻阏f。采訪人員了解到，2020年12月，寧夏營養學會成立了由多學科、多領域、多家醫療機構組成的兒童肥胖學組，細化和規范了全區兒童肥胖診療過程。
“生活中充斥著各類電子產品，它們搶占了孩子本該用來運動的時間?！便y川一中政教處主任張金榮回憶，2005年他進入一中工作，那時，一到周末，學生們都會約他一起打籃球：“一打幾個小時，汗水濕透衣衫，壓力和煩悶得到釋放，整個人都輕松了。可是這幾年，打球的孩子越來越少了，抱著手機玩游戲的孩子越來越多了?！?br /> “減少‘小胖墩’需要做的事情還有很多，比如孩子輕易能買到的各種零食就是一個不小的問題?！蓖鹾f，零食里的高鹽高油高糖高添加，也是導致“小胖墩”增加的原因，相關部門需要規范兒童食品標準，讓零食不僅是“好吃的”還必須是“健康的”。
根據相關要求，2020年至2030年，我區兒童青少年超重率和肥胖率力爭年均增幅將下降70%。這是兒童青少年健康成長的正確姿態，也是需要家長、學校以及全社會努力的目標。（采訪人員 秦磊 張濤 李錦 文/圖）


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學生在進行體質檢測。


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學生在球場上自由馳騁。


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體育鍛煉從娃娃抓起。
【 小宋|如何破解“小胖墩”難題】來源：寧夏日報

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