海鮮菇|冬季重在養陽驅寒,多吃11種滋補食材,溫陽散寒,常吃補氣還補血( 四 )



海鮮菇|冬季重在養陽驅寒,多吃11種滋補食材,溫陽散寒,常吃補氣還補血
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3、生姜已經晾干了,先切成薄一點的姜片,再切成姜絲,之后切成姜末,切好的姜末放進碗中備用

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4、準備一個小碗,打進去適量的雞蛋,然后添加少許鹽,再放入一些胡椒粉去腥,之后充分的給它攪拌均勻。

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5、起鍋燒水,水開之后放入姜末,攪拌均勻,大火燒開之后,放入一些冰糖,小火煮5分鐘,煮好之后放入枸杞

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6、枸杞放進去煮半分鐘,關火,冷卻一下,淋入雞蛋液,這樣可以形成大一點的雞蛋花,雞蛋花成型之后,再開火煮半分鐘,,美味好喝的枸杞雞蛋湯就做好了。
┄【家常炒胡蘿卜】┄〖 食材清單 〗 蘿卜 韭菜 雞蛋 蔥姜蒜
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1、準備適量的新鮮的胡蘿卜,先將胡蘿卜洗凈削皮,然后切成薄一點的蘿卜片,再改刀切成細一點的蘿卜絲,切好的蘿卜絲放進碗中備用

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2、準備適量的韭菜,先將韭菜給清洗干凈,然后切成長段均勻的韭菜段,韭菜根部跟韭菜葉子分開盛放
3、準備適量的大蒜,先將大蒜給剁碎,然后再準備一些生姜,切成姜末,再準備一小蔥切成蔥花。

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4、小碗里面打進去適量的雞蛋,添加鹽增加底味,再添加一些白醋去腥,充分的給它攪拌均勻備用,然后往雞蛋液里面添加適量的清水,再次給它攪拌均勻
5、平底鍋預熱刷油,然后把雞蛋液給倒進去煎一煎,一面煎至焦黃的時候,翻面繼續煎另一面,煎好之后盛出,等到不燙手的時候切成雞蛋絲

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6、起鍋燒油,放入蔥姜蒜爆香,然后再放入蘿卜絲,韭菜根部炒軟,炒軟之后再放入切好的雞蛋絲,添加少許鹽,再放入一些生抽還有清水增加鍋氣,最后放入韭菜葉

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7、韭菜葉子炒到斷生,淋入少許香油,盛入盤中,美味好吃的家常炒胡蘿卜就做好了。
┄【紅棗膏】┄
〖 食材清單 〗 紅棗 紅糖 生姜

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1、準備適量的紅棗和生姜,先把生姜給掰成小塊,然后放進盆中,倒入清水浸泡10分鐘。然后用刷子給它刷一下,之后再用清水清洗兩遍

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2、清洗干凈之后,直接將生姜給切成薄片,切好的姜片放進料理機里面,倒入適量的清水,然后按下果蔬鍵,直接打成生姜汁。打好之后,直接用漏網過濾到大碗里面。

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3、把準備好的紅棗倒進大盆里面,倒入適量的清水,再添加一些鹽,放入適量的面粉,充分地給它翻拌均勻,面粉水有著很強的吸附作用 。這樣可以把紅棗洗得干凈
4、紅棗洗凈之后,直接剪成小塊,把紅棗核給去掉,然后把處理好的紅棗放進絞肉機里面,攪拌成紅棗泥。攪拌好的紅棗泥盛入碗中

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