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神秘的“長新冠后遺癥”, 一文說清楚( 三 )

健康知識養生常識


需要說明的是這是對有癥狀感染者的研究 ， 所以如果加上無癥狀感染者的數字 ， 這個比例會更低 。 即便不去參考目前我國各地動輒90%、95%的無癥狀比例 ， 只用科研數據來評估 ， 那長新冠的比例 ， 大概可以估計為占所有感染者中的4%左右 。
對于這個數字 ， 需要再多說一句：這個120萬人的研究 ， 是針對2020-2021年 ， 也就是針對原始株和德爾塔變種的患者做的研究 。 隨著奧密克戎變種的出現 ， 以及疫苗的普及 ， 現在的長新冠后遺癥比例進一步降低了 。
今年6月發表在《柳葉刀LANCET》上發表了一篇對英國長新冠患者的研究 。 結論是 ， 根據疫苗接種情況的不同 ， 研究中奧密克戎變種患者的長新冠比例 ， 是德爾塔變種長新冠比例的24-50% 。
新加坡國家傳染病中心的研究結果也類似 ， 他們認為奧密克戎變種的長新冠的風險下降了一半左右 ， 而接種疫苗也可以再降低一半左右的風險 。
如果按照之前的大型研究所給出的前兩年長新冠比例來估算：接種了疫苗后感染奧密克戎變種病毒 ， 長新冠的風險會在1-2%左右（估算） 。
科學和積極的態度
有效降低“長新冠”的風險
【神秘的“長新冠后遺癥”, 一文說清楚】當然 ， 即便是1-2%的長新冠比例 ， 這也絕對不是能忽視的理由 ， 如何關注新冠患者的預后康復 ， 包括心理上面的輔導 ， 是我們都要關注和努力的 。
但相信大家也能明白 ， 怎樣才真的能減少長新冠后遺癥比例 ， 怎樣才是對患者好 ， 是關心他們 。 耐心的講解 ， 減少他們的恐慌 ， 還是不斷恐嚇民眾 ， 說后遺癥有多可怕？要知道 ， 焦慮和情緒波動是長新冠后遺癥中的重要一種（約50%的長新冠患者有這個癥狀） 。
所以要減少自己或者親友有長新冠后遺癥的風險的關鍵之一 ， 就是：科學看待奧密克戎病毒 ， 保持情緒穩定 ， 一方面盡量減少感染的風險 ， 但另一方面如果感染也不能過度恐慌 ， 根據癥狀的情況 ， 進行治療 ， 保持良好的心態 ， 本身就可以減少長新冠后遺癥 。
此外 ， 接種疫苗本身也可以減少長新冠風險 。 就像流感重癥也可能會引發各種長期身體問題一樣 ， 長新冠也主要是出現在重癥、危重癥患者身上 ， 而疫苗可以有效減少感染對身體造成的傷害 ， 降低重癥、危重癥以及死亡危險 ， 所以自然也可以降低長新冠的風險 。
其他能提升自己身體素質的方法 ， 比如多運動 ， 保持良好的休息和營養等等 ， 也能讓我們避免出現長新冠問題 。
不過 ， 就算我們或者身邊的親友 ， 出現了長新冠 ， 大多數情況下 ， 也不是很可怕的事情——患者的癥狀雖然持續比較久 ， 但并不是終身 ， 會逐漸好轉消失 。
來自微信公眾號“一小時爸爸” ， 一群爸爸的科學親子育兒媒體 。
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