【痛經如何食療月經第一天痛經，初潮時不痛，最有效的食療方法】在經期或經前后,痛經者宜多飲溫開水,不應多食冷飲 。許多婦女發現在月經來潮時,進食大量冰淇淋會減少月經量,縮短周期,下腹疼痛加重 。另外要注意防寒，要想著熱就一個勁的吹風扇或者把空調開的很低，這樣對于女性朋友而已是很不好的，食療，中醫認為血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經 。女性應該好好的愛護自己，不然會發生嚴重的后果 。
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