冬季養肝中醫有話說( 二 )


肝臟在人體中起著代謝和解毒的作用 , 23:00——凌晨1:00是肝臟排毒的時間 。 所以我們不僅要保證睡眠的充足 , 更要在這個時間段里準時睡覺 , 這樣才能讓肝臟發揮正常作用 。
冬季養肝中醫有話說
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