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中醫食療 緩解女性痛經最有效的食療方法

女性中醫食療痛經緩解

女性在月經前后或者經期中間 ， 出現下腹及腰骶部疼痛 ， 嚴重者腹痛劇烈 ， 面色蒼白 ， 手足冰冷 ， 甚至昏厥 ， 這種現象被醫學上稱為“痛經” 。而痛經一般情況下將持續數小時或1～2天 ， 一般經血暢流后 ， 腹痛緩解 。
女性痛經應該由內到外地調理 ， 使用中醫療法更能深層調理女性身體 ， 有女性認為中醫比西醫要麻煩得多 ， 其實痛經的簡便療法很多 ， 下面為大家列舉了治療痛經的簡單方法 。
(1)外治法：
月經前3天 ， 用胡椒粉3克 ， 醋調為糊狀 ， 等分2 。取膠布2塊 ， 將胡椒粉糊置于膠布中 ， 貼雙側涌泉穴 ， 按摩10分鐘 。
經前3天內每晚用雙手重疊 ， 掌心向下壓于小腹正中 ， 作逆時針旋轉揉摩10分鐘 ， 同時從小腹至臍部反推30-50次 。
用艾葉50克 ， 胡椒10克 ， 陳皮20克 ， 焙黃為末 ， 加白酒少許 ， 紗布裹 ， 睡前放于臍下3寸處(關元穴) ， 上壓熱水袋 ， 具暖腎濕經止痛之效 。
臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上 ， 立即會感到暖烘烘的 ， 然后仰臥10余分鐘 ， 雙手輕輕顫抖、揉按 ， 達溫腎調經止痛之功效 。
肉桂10克 ， 吳茱萸20克 ， 茴香15克 ， 元胡15克 ， 4藥共研細末 ， 用黃酒適量熱敷于臍部;宜用膠布固定 ， 冷后可再炒熨敷 ， 以不燙傷皮膚為度 。本法治寒濕凝滯痛經 。
鼻嗅法：取川芎、草烏、香附各0.5克 ， 研末 ， 絹包塞入兩側鼻腔10-20分鐘 ， 即可止痛;持續10分鐘后將藥取出 ， 一般1-3次即可 。
發泡法：取臺麝0.3克 ， 置臍部 ， 上蓋槐樹白皮炙 ， 臍部可起一泡 ， 現在即愈 。
食鹽250克—500克、蔥白250克、生姜200克(切碎) ， 上藥共烘熱 ， 裝布袋中 ， 溫熨下腹部 ， 用于寒濕凝滯的痛經 。
王不留行放在香桂活血膏上貼三陰交、關元、氣海 ， 每日換1次 ， 經前2-3天感到略有隱痛即貼;對部分患者有預防作用 。
(2)食療法：
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致 。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥 ， 飲食療法能起到較好的防治作用 。
痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主 ， 應避免進食生冷食品 ， 因生冷食品會刺激子宮 ， 使輸卵管收縮 ， 從而誘發或加重痛經 。如果月經已來潮 ， 則更應避免一切生冷和刺激性食物 ， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等 ?？蛇m當吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 ， 酸味食品有緩解疼痛的作用 。此外 ， 痛經者應保持大便通暢 ， 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 ， 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感 。
【中醫食療 緩解女性痛經最有效的食療方法】痛經病人適量飲點酒能通經活絡 ， 擴張血管 ， 食療 ， 使平滑肌松弛 ， 對痛經的預防和治療有一定作用 。如經血量不多可適量飲些葡萄酒 ， 能緩解癥狀 ， 在一定程度上還能起到治療作用 。
痛經患者平時飲食應多樣化 ， 不可偏食 ， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果 ， 如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等 。身體虛弱、氣血不足者 ， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物 ， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等 。