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中醫食療 緩解女性痛經最有效的食療方法( 三 )

女性中醫食療痛經緩解


調經茶：由當歸60克 ， 川芎10克 ， 益母草45克組成 。凡經行腹痛 ， 月經量少而不暢者 ， 可取上藥研碎后 ， 以沸水沖泡或加水稍煎煮 ， 代茶頻飲 ， 每日1劑 ， 連服5天 。本茶方補血、調經、止痛作用強 。
活血茶：由紅花5克 ， 檀香5克 ， 綠茶1克 ， 赤砂糖5克組成 。凡月經量少 ， 小腹脹痛 ， 經色紫暗有塊者 ， 可先將紅花、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮 ， 加入赤砂糖后飲服 ， 每日1-2劑 ， 連服3-5天 ， 全方性味偏于甘溫 ， 具有顯顯的活血、化瘀、止痛作用 。
月季花茶：由月季花10克、紅茶1.5克 ， 赤砂糖25克組成 。凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛 ， 經量較少者 ， 可在月經來潮前3-4天取本茶劑 ， 以沸水沖泡代茶飲服;連續服用1周左右 ， 往往可收到理想的療效 。
備附9克 ， 烏藥9克 ， 元胡9克 ， 肉桂3克 ， 細辛3克 ， 共研粗末 ， 水泡代茶飲 。用于寒濕凝滯痛經 。
（實習編輯：何麗麗）