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中醫食療 緩解女性痛經最有效的食療方法( 二 )

女性中醫食療痛經緩解


益母膏：經前后腹痛 ， 均可用益母草2斤煎成膏 ， 于行經前3天起每次吃1匙 ， 每日兩次 ， 早晚空腹吃 。
生姜：經痛有寒性癥狀 ， 如四肢發冷 ， 面青唇白時 ， 可用生姜加紅糖煎服 。
玉簪花：無論何種痛經 ， 可用玉簪花20克 ， 紅糖25克 ， 煮雞蛋3枚吃 ， 每日一次 。
牡丹花根：月經不調又有痛經者 ， 可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃 ， 每日一次 。
鱉魚：常食鱉魚治痛經 ， 對散散瘀塊有效 。中醫書上介紹痛經淤血的藥方 ， 用鱉很多 ， 但進服時 ， 須按病情配合其它藥品 ， 所以需由醫生診斷處方 ， 才能適合病情 ， 收到功效 。
緩解痛經的食譜：
玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克益母草50克雞蛋2個將以上3味加水同煮待雞蛋熟后去殼再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯吃雞蛋具有通經止痛經補血悅色潤膚美容功效 。
烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克雞蛋2個黃酒或米酒100毫升 將烏豆與雞蛋加水同煮即可具有調中下氣止痛功能適用于婦女氣血虛弱型痛經并有和血潤膚功效 。
姜艾薏苡仁粥：干姜艾葉各10克薏苡仁30克將前兩味水煎取汁將薏苡仁煮粥至八成熟入藥汁同煮至熟具有溫經化瘀散寒除濕及潤膚功效適用于寒濕凝滯型痛經 。
益母草香附湯：益母草香附各100克雞肉250克蔥白5根將蔥白拍爛與雞肉益母草香附加水同煎飲湯食雞肉適用于痛經并能光艷皮膚 。
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克桂枝5克紅糖30～50克將山楂肉桂枝裝入瓦煲內加清水2碗用文火煎剩1碗時加入紅糖調勻煮沸即可具有溫經通脈化瘀止痛功效適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
姜棗紅糖水：干姜大棗紅糖各30克將前兩味洗凈干姜切片大棗去核加紅糖煎喝湯吃大棗具有溫經散寒功效適用于寒性痛經及黃褐斑 。
姜棗花椒湯：生姜25克大棗30克花椒100克將生姜去皮洗凈切片大棗洗凈去核與花椒一起裝入瓦煲中加水1碗半用文火煎剩大半碗去渣留湯飲用每日一劑具有溫中止痛功效適用于寒性痛經并有光潔皮膚作用 。
韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克紅糖100克將鮮韭菜洗凈瀝干水分切碎后搗爛取汁備用紅糖放鋁鍋內加清水少許煮沸至糖溶后兌入韭汁內即可飲用具有溫經補氣功效適用于氣血兩虛型痛經并可使皮膚紅潤光潔 。
山楂酒：山楂干300克低度白酒500毫升將山楂干洗凈去核切碎裝入帶塞的大瓶中加入白酒塞緊瓶口浸泡7～10日后飲用每次15毫升浸泡期間每日搖蕩1～2次有健脾通經功效適用于婦女痛經癥并可促進身材和皮膚健美 。
山楂葵子紅糖湯：山楂葵花子仁各50克紅糖100克以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉去渣取湯具有補中益氣健脾益胃和血悅色功效適用于氣血兩虛型痛經癥此湯宜在月經來潮前3～5日飲用止痛美容效果更佳 。
紅花酒：紅花200克低度酒1000毫升紅糖適量紅花洗凈晾干表面水分與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內封好袋口放入酒壇中 ， 加蓋密封浸泡7日即可飲用用法：每日1～2次每次飲服20～30毫升具有養血養膚活血通經功能適用于婦女血虛血瘀痛經等癥 ， 治療痛經的經驗痛經是婦科常見病是指月經來潮前后的小腹疼痛疼痛發生的時間或在經前或在經后;疼痛的性質有絞痛酸痛脹痛等 。
(3)茶療法：
痛經茶：由香附10克、烏藥10克 ， 延胡索10克、肉桂3克組成 。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素 ， 引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿 ， 或時感小腹陰冷 ， 待熱則舒者 ， 可取上藥研碎成末 ， 以沸水沖泡代茶 ， 每日2劑 ， 連服3-5天 。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強 。