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高齡老人養生四大禁忌

80歲以后，人的機體進入“衰老”階段 。高齡老人日常養生應重視以下四大禁忌 。

禁忌1：恐懼造成末路

高齡老人的朋友一個個相繼離開了人世，于是想到死亡要降臨在自己身上了，結果惶惶不可終日 。這樣一來，反而加快了死亡的步伐 。長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康 。

禁忌2：“折騰”引發慘痛

有的高齡老人去參加一些不合適的運動，甚至參加旅游、觀光、會議等帶有明顯“折騰”性質的活動 。結果是“力不從心”，突發嚴重健康事件 。高齡老人一定要在自己能力可以承受的限度內適度鍛煉，循序漸進，持之以恒，這樣才能平安地幸福生活著 。

禁忌3：倔強導致意外

有的老人平常生小病從來不去醫院治病，病情加重時就自己買點藥吃 。一旦生病，家人、子女力勸到醫院去看病，有的老人始終不肯，還會進一步發生爭執，最后，走了“不治而終”的不歸路 。

禁忌4：孤獨帶來絕望

高齡老人突然遇到喪偶事件，會在短時間里出現明顯的衰老、精神崩潰，甚至導致不久也亡故了 。據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍 。人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事 。