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喝茶是中國人的一種全民習慣 ， 大多數中國人都有飲茶的習慣 ， 或者說 ， 都對茶并不排斥 ， 更有養生人士對將喝茶當做養生的一部分 ， 啥意思呢？就是喝茶可以養生 ， 但是喝茶養生 ， 并不是我們想的那么簡單 ， 它有很多講究！
【飲食|喝茶養生真的不簡單！】首先 ， 喝茶養生之好處：

第一個 ， 茶葉中當然富含礦物質以及維生素 ， 能夠提供人體所需的各種營養和微量元素 ， 對身體的絕對健康 ， 有一定的幫助！
第二個 ， 眾所周知 ， 茶葉能夠預防各種疾?。核^神農嘗百草 ， 日遇七十二毒 ， 得茶而解之 ， 足以看到茶葉的解讀功效 ， 茶葉能夠預防各種疾病 ， 比如三高以及肥胖 ， 能夠起到一定的輔助減肥效果 。

第三個 ， 茶葉能夠解膩和醒酒、治療積食、助消化 。
茶葉能夠起到一定的解膩作用 ， 并對醉酒之人 ， 有一定的醒酒作用 ， 而且 ， 茶葉還能夠在一定程度上治療積食 ， 以及幫助消化 。
其次 ， 喝茶養生的講究：
第一 ， 喝茶不能夠喝太多 。

若每天大量喝茶 ， 從不喝清水 ， 那么 ， 屬于喝茶太多 ， 如此可造成大便成型困難 ， 以及上火等問題！
第二 ， 喝茶要注意衛生 。
茶葉最好是購買包裝茶葉 ， 注意茶葉衛生 ， 最好是“清洗”過之后 ， 再泡飲 。
第三個 ， 不同茶葉有不同的好處和作用 。
不同的茶葉品種、不同的炮制手法 ， 有不同的好處和作用 ， 其所起到的養生作用也是不盡相同的 。

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