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豬皮|秋冬干燥寒冷，女人要多吃6種食材，補水又驅寒，面如桃花顯年輕( 四 )

營養膳食紅棗長壽與衰老紅糖豬蹄豬皮


10、這時候把玻璃罐子從烤箱取出來 ， 趁瓶子還是熱的我們把熬好的糖膏裝進來
裝到八九分滿就可以 ， 然后迅速擰緊瓶蓋 ， 倒扣排除空氣 ， 徹底涼透后放冰箱冷藏保存 。

我們的懷姜糖膏就做好了！每天早上用無水無油的勺子舀一勺沖水喝 ， 既能驅寒暖胃 ， 提升精氣神 ， 還能益氣養顏、延緩衰老 。 尤其是像我一樣手腳冰涼的小伙伴 ， 每天泡一杯 ， 強力祛寒濕 ， 赤裸裸的真材實料 。
第四種：紅糖紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸 ， 不僅有補血的功效 ， 還可以使皮膚光滑細膩 ， 促進日曬皮膚的新陳代謝 ， 對于女性來說特別好 。

推薦食譜【紅糖花卷】

〖 食材清單 〗中筋面粉500克、白糖5克、酵母5克、清水260克、芝麻醬1勺、紅糖100克、清水適量
〖 制作步驟 〗
1、先來和面吧 ， 中筋面粉500克、白糖5克、酵母5克、清水260克 ， 邊加邊攪拌；

2、沒有干粉后上手揉面 ， 第一次不用揉光滑 ， 基本的揉成一個面團兒后 ， 蓋上保鮮膜松弛15分鐘；

3、松弛面團兒的時間我們另取一個碗 ， 加一勺芝麻醬 ， 再加一點點的清水化開 ， 水一定不要加太多 ， 因為這個芝麻醬我們不要太稀；
4、再準備100克紅糖備用 ， 有大顆粒的記得碾碎；
5、松弛好的面團兒再來揉就非常簡單了 ， 輕輕松松就揉光滑了 ， 取出面團移到砧板上搟面 ， 搟開 ， 搟勻；

6、先搟成長方形的大面片 ， 再均勻地抹上芝麻醬 ， 撒上一層紅糖

從上向下折疊起來 ， 先切出手指寬的刀口 ， 然后分成小段就可以啦；

7、放入蒸籠醒發至體積的1.5倍大 ， 現在溫度比較高 ， 一個小時以內就可以醒好；

8、水開上鍋蒸 ， 大火15分鐘 ， 關火燜3分鐘 ， 出鍋 。

這個麻醬紅糖口味的花卷味道非常的豐富 ， 芝麻的濃郁醬香 ， 紅糖的淡淡蔗香 ， 吃起來回味特別長 ， 讓人有種越吃越香的感覺 。
第五種：山藥山藥是女性美容不可多得的養顏美容的滋補食品 ， 它里面含有一種物質叫做薯蕷皂素 ， 這種元素對于女性養顏來說尤為的有效 ， 因為這種物質是女性合成荷爾蒙的必要元素 ， 進補這種元素就會讓身體的新陳代謝增強 ， 而且還可以幫助我們非常有效的延緩衰老 。

推薦食譜【排骨山藥湯】
以山藥和排骨為主要食材的家常湯品 ， 口味咸鮮 ， 湯汁鮮美 ， 排骨香嫩 ， 玉米清甜 ， 山藥和胡蘿卜軟糯可口 ， 女人常喝對皮膚很好對身體也很滋補 。

〖 食材清單 〗1斤排骨、1根山藥、1個玉米、1個胡蘿卜、5個香菇、1根大蔥、1塊生姜
〖 制作步驟 〗
1、先準備一斤排骨 ， 洗一洗后泡半個小時 ， 去掉里面的血水；準備一根山藥 ， 去皮切段 ， 然后加水中泡著 ， 避免氧化變黑；再準備1個玉米 ， 切段后再分成小塊兒；胡蘿卜也來一個 ， 去皮切大塊兒 ， 先裝起來備用；再來5個香菇 ， 剪掉香菇一把 ， 再給香菇打上花刀；接著再來一根大蔥切段 ， 1塊生姜拍一拍 ， 不用切 ， 裝起來備用 。

2、排骨里面的血水泡出來后再沖洗兩遍 。

3、接著起鍋燒水 ， 冷水下排骨焯水 ， 加點料酒去腥 ， 煮開后撇去浮沫 ， 再把排骨撈出來 ， 瀝干水分 。

4、接著起鍋熱油 ， 油熱下蔥姜， 接著把排骨倒進來炒一炒， 直到排骨炒到微微焦黃的時候就可以了 。

5、然后倒入開水 ， 水一次加足 ， 接著蓋上蓋子大火煮10分鐘 ， 10分鐘后湯色就變的有一點點白了 ， 但不夠濃香 。