但其實 ， 人體內真的沒有那么多毒素 。 北京中醫醫院的醫生介紹 ， 不需要借助外力也能將體內的糞便排泄干凈 。 相反 ， 市面上所鼓吹的“排毒”方式 ， 往往會損害人體健康 。


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杭州市余杭三院接診了一名63歲的王阿姨 ， 通過結腸鏡檢查發現 ， 王阿姨的腸道內遍布著棕黑色的花紋 ， 宛如“蛇皮” ， 健康的腸道絕不是這種顏色 ， 而是呈淡紅色 ， 看起來光滑平坦 ， 黏膜表面的小血管也能夠清晰可見 。 通過問診發現 ， 王阿姨之前便秘一直不好 ， 于是在朋友介紹下購買了通便酵素用于排毒養顏 ， 用了之后果然有所好轉 ， 就這樣持續用了3年 ，
醫生表示 ， 王阿姨是患有結腸黑變病 ， 而這種病在這些年非常常見 ， 其中習慣性便秘以及追求排毒養顏、排毒瘦身的人非常常見 。
醫生表示 ， 健康的腸道會通過蠕動的方式促進廢物的排出 ， 無需借助外力 。 如果排便困難 ， 應該及時就醫 ， 而不是迷信民間“排毒膠囊” 。 另外 ， 健康的人群無需排毒 ， “排毒”其實是一種偽概念 ， 健康人體內是沒有毒素需要排出的 。


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另一種錯誤的養生方式是：迷信民間偏方 。 我國中醫文化源遠流長 ， 在民間地位非常高 ， 甚至有人認為：“西醫治標 ， 中醫治本” ， 認為想要祛除病根需要中醫調養 。
事實上 ， 無論是中醫還是西醫 ， 只要有用的都會被醫院采納 ， 而一些人卻認為醫院“坑人” ，， 從一些沒有醫學背景的人那里打聽出偏方就去治病 ， 甚至用于日常養生 ， 結果沒病也治出病 。
比如：一位男童不幸被燙傷后 ， 本來并不嚴重 ， 休養一段時間就能自愈 。 結果奶奶迷信民間偏方 ， 用老鼠熬油涂抹在兒童破損皮膚上給孩子治療燙傷 ， 結果燙傷非但沒好轉 ， 還導致兒童嚴重感染 ， 住進了重癥監護室 。


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陜西商洛有一位奶奶 ， 聽信偏方 ， 用敵百蟲農藥兌水給12歲的孫子洗澡 ， 用于緩解孩子被蚊蟲叮咬 ， 結果雙雙中毒送入醫院 。
事實上 ， 民間偏方如果真的有用 ， 也會被選入到醫院 ， 用于治療 ， 比如：醫院采取無菌活蛆清理病人的腐肉 。 沒有經過科學驗證 ， 或者是科學驗證無效的方式不會被選入到醫院 ， 采用所謂的偏方養生或者治病 ， 很容易出大問題 。
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