如果當椎間盤出現問題時，那就表示患者的頸椎病已經非常嚴重了。
當身體出現問題時，不要盲目地根據自己的經驗、猜測去下結論，應該接受醫生的指導，在醫生的建議下采取措施。


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日常生活中，咱們該如何預防頸椎?。?br /> 事實上，要想減少脖子的力量，就要減少低頭的次數。
比如盡量減少低頭玩手機的時間，若伏案工作過久后，就需要抬頭，又或者頸肩處稍微活動幾分鐘，之后再進行工作。
比如生活中加強頸部肌肉的鍛煉，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，同時睡覺時枕頭保持中等，不宜過高也不宜過低。
若真的想玩手機，怎么辦？
不妨試試這個姿勢，既可以鍛煉臂力，同時又能保護頸椎，簡直就是“一箭雙雕”??！


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