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頸椎病|34歲的年紀60歲的頸椎，破防了，4個動作易傷頸椎，有些人天天做

頸椎病低頭族


頸椎病|34歲的年紀60歲的頸椎，破防了，4個動作易傷頸椎，有些人天天做

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頸椎病|34歲的年紀60歲的頸椎，破防了，4個動作易傷頸椎，有些人天天做

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日前 ， 一檔節目中 ， 對34歲的男明星進行體檢 ， 發現他的頸椎狀態不好 。 而他也表示曾有醫生發現他的頸椎年齡和60歲的人差不多 。 有些人或許不知道李治廷 ， 但卻對他遇到的這個頸椎問題 ， 深有同感 ， 直呼“破防了 ， 這就是我本人！”
他表示自己是一個非常具有代表性的“低頭族” ， 習慣了低著頭看手機 ， 看書 。 看書時總低著頭、做音樂彈吉他的時候長時間低著頭 ， 就連在劇組也是低著頭看劇本 。 和現在的很多年輕人一樣 ， 低頭已經成為一種“慣性” 。

低頭族隨處可見 ， 但頸椎卻在承受傷害
人們的頸椎平時受到頭部重量的影響 ， 需要承受大約十幾斤的重量 ， 這樣的壓力頸椎周圍的肌群尚且能夠維持平衡 。 但是在低頭的時候 ， 頸椎周圍的肌群很容易失去平衡 。
在長時間低頭的時候 ， 人們頸部后面的肌肉很容易覺得酸痛不適 ， 這也是頸后肌群負荷過重的一種表現形式 。 長時間保持不正常的頸椎曲度 ， 讓頸椎周圍的肌群承受過重的負荷 ， 久而久之就可能誘發頸椎病 。 而人們對這樣的問題不重視 ， 忽視“低頭族”帶來的危害 ， 受傷的可能不僅是頸椎 。

頸椎病普遍化、低齡化 ， 害得不僅是頸椎
根據我國頸椎病康復和診治指南中的數據顯示 ， 患病率已經達到了3.8%至17.6%左右 。 還有數據顯示 ， 在這些頸椎病患者中 ， 30歲以下出現頸椎病的概率達到了37% 。 頸椎病普遍化、低齡化的發病特點 ， 已經讓很多年輕人的健康也受到威脅 。
而引發頸椎病后 ， 威脅的也不僅僅是頸椎健康 。
頸椎病的出現可能導致頸椎間盤退變 ， 形成骨刺 。 嚴重的情況下 ， 可能導致硬脊髓膜破裂 ， 帶腦脊液滲漏 ， 從而威脅顱內低壓 ， 誘發站著或者坐著的時候頭疼 ， 伴隨著惡心嘔吐、耳鳴頭暈等癥狀 ， 一躺下就有所好轉 。 如果不重視這種病變 ， 還可能誘發顱內出血、靜脈竇血栓等并發癥 。
此外根據《按摩與康復醫學》中的研究發現 ， 頸椎病或許是誘發周圍性面癱的因素之一 。 有些患者因為頸椎病導致神經傳導異常 ， 從而影響人們臉部的肌肉神經異常 ， 增加面癱風險 。
長期存在頸椎病的患者 ， 可能因為頸椎骨質增生壓迫動脈 ， 影響患者的平衡感 。 比如在突然扭頭后 ， 可能出現摔倒、劇烈的眩暈、惡心嘔吐等問題 ， 要警惕脊髓型頸椎病 。

年紀輕輕就出現頸椎病 ， 也不是人們所希望看到的結果 。 而保護頸椎也應該從日常的小事入手 ， 比如有4個行為很容易傷頸椎 ， 不少人天天都在做 。
躺著看電視：中青年居多
沒事兒的時候蜷縮在沙發上看電視 ， 躺著看電視 ， 整個人的頸椎、脊椎曲線都是不正常的 。 長時間保持這樣的坐姿 ， 也更容易出現脖子僵硬、酸痛 ， 嚴重的還會引發眩暈等癥狀 。 平時應該多留心 ， 警惕傷頸椎 。
頻繁急剎車 ， 易傷頸椎
【頸椎病|34歲的年紀60歲的頸椎，破防了，4個動作易傷頸椎，有些人天天做】現在不少人都開車出行 ， 但路怒族也不少 。 開車的時候經常踩急剎車 ， 或者碰到追尾等事件 ， 也會對頸椎產生很大的壓迫 ， 一不小心就會損傷頸椎 ， 威脅健康 。

趴在桌子上午睡
中午休息的時候 ， 沒辦法躺下來睡覺的人可能會選擇趴在桌子上午睡 。 但這樣的姿勢會讓頸椎過于的低垂 ， 并且得不到支撐 。 對午睡質量、頸椎曲線都有不利的影響 。 而且長時間這樣午睡 ， 還可能因為趴著的姿勢 ， 給眼球造成一定的壓迫 ， 影響視力 。