1. 首頁 > 健康養生 > >

醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！( 二 )

健康知識養生常識


3、健身前后使用 ， 可以激活身體的狀態
健身的朋友都知道 ， 在運動前后 ， 如果拉伸不到位的話 ， 或者超過身體負荷導致拉伸也不頂用 ， 這樣很容易導致乳酸堆積引發疼痛 ， 這種情況下筋膜槍就很合適 ， 用按摩頭對肌肉進行捶打 ， 使肌肉得到放松 ， 可大大緩解我們肌肉酸痛的狀況 ， 還可以促進血液循環 ， 將身體激活最佳狀態 。
4、輔助改善筋膜炎的疼痛
通過相關的研究表明 ， 通過筋膜槍的震動 ， 可以促進肌肉以及周圍軟組織恢復、消除疲勞 ， 簡潔的影響組織的修復 ， 特別是對于防治筋膜炎是有一定的好處的 。
三、劣質筋膜槍有哪些危害？
醫生推薦使用筋膜槍嗎？大家會對這個問題產生疑問 ， 可能是看到了一些關于筋膜槍的負面新聞 。 那么筋膜槍到底有哪些風險呢？這些是否可以避免？下面我就來為大家總結一下筋膜槍三個具體的風險：
1、損傷肌肉
從筋膜槍本身來說 ， 一些筋膜槍產品雖然賣得貴 ， 但缺乏馬達等動力均勻性 ， 精準度等技術協調 ， 大大增加了肌肉受損的可能性 ， 另一方面筋膜槍也是存在一定使用門檻的 ， 例如每次時間不能過長 ， 不能對同一個地方長時間擊打 ， 脖子等肌肉較薄的地方不能使用等等 ， 這些問題嚴重時會造成肌肉損傷 ， 甚至導致皮下淤血 ， 肌肉撕裂！
醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！
文章圖片
2、傷害骨骼
很多筋膜槍宣稱自己是金屬按摩頭 ， 可以更好的按摩 ， 殊不知正是這些金屬按摩頭對我們的骨骼會產生更大的傷害 ， 甚至會引發骨裂！我們千萬不能使用這些筋膜槍！
3、存在隱蔽的慢性傷害
一些劣質筋膜槍造成的傷害是慢性的 ， 這種慢性傷害非?？膳?， 如撕裂的痛感、嚴重的酸痛等等 ， 當這些情況體現時 ， 我們又無法準確找到原因 ， 這對我們的身體和精神都是一種折磨
四、關于筋膜槍危害的原因分析
上面我們講了筋膜槍的一些優點和危害 ， 好處是毋庸置疑的 ， 其實危害也是可以避免的 ， 如果我們能夠正確運用筋膜槍 ， 是不會對我們的身體造成傷害的 。 下面我就為大家分析以下幾點危害產生的真正原因 。
下圖是國內筋膜槍全網主要負面評價統計：
醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！
文章圖片
1、盲目跟風購買并不適合自己的產品
中國地域遼闊 ， 不同地區之間飲食習慣和運動量都不相同 ， 而不同的人群其實適合的產品也不盡相同 ， 大家應該根據自己的肌肉特征進行產品選購 ， 選擇適合自己的筋膜槍 ， 這樣才能起到緩解肌肉酸痛 ， 促進血液循環的真正作用 ， 同時還不傷害自己的身體 ， 千萬不要盲目跟風 ， 最后選擇了跟自己肌肉特征不適合的筋膜槍 。
2、迷信歐美大品牌
很多人一直認為歐美品牌的東西肯定比國產的要好 ， 其實這是一個誤區 ， 首先國產的筋膜槍近年來越做越好 ， 并不比歐美品牌要差 ， 性價比也更高 ， 其次 ， 歐美那邊的健身追求的是大肌肉塊 ， 他們的筋膜槍產品擊打力度也就更大 ， 而國人并不是 ， 所以我們不應該迷信歐美品牌 。
3、選擇廉價劣質產品
在上面的論述中 ， 我們多次提到劣質筋膜槍所帶來的危害 ， 醫生也不建議用劣質筋膜槍 ， 與一些價格上的差異相比 ， 一個優質的筋膜槍給我們帶來的使用感明顯是更值得的 ， 所以我們不要認為筋膜槍都大同小異 ， 隨便選一個也無所謂 。
醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！
文章圖片
4、選擇一些網紅產品