1. 首頁 > 健康養生 > >

醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！( 三 )

健康知識養生常識


很多時候人們在選購時會選擇一些網紅品牌 ， 但其實很多這種網紅品牌問題都很多 ， 因為它們并不專業 ， 現在網上關于一些跨界品牌或是網紅品牌出現的傷害肌肉的新聞越來越多 ， 就可以證明 。 這些筋膜槍品牌并沒有自己的核心技術 ， 不過是空有筋膜槍的外殼 ， 以及品牌的名氣 ， 所以大家選購時一定要選擇專業性更強的筋膜槍 ， 沒有必要購買網紅產品 。
醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！
文章圖片
我想很多人看到現在會覺得有些眼花繚亂 ， 想要科學地選擇一款筋膜槍但還沒有頭緒 ， 下面我就結合我自己測試數十款筋膜槍的體驗 ， 以及擁有五年從業經驗的康復訓練師身份 ， 來給大家推薦一些不錯的筋膜槍 。
下圖是20款不同價位筋膜槍綜合擊打與破壞率統計：
醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！
文章圖片
就我自己使用諸多品牌中 ， AGVIEE未野非?；?！它是極限運動發燒品牌 ， 對發燒性能、耐用、安全不傷肌肉有著嚴苛極致的追求 ， 他們家推出的“非常規”筋膜槍備受運動大神和發燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業運動員！被諸多權威運動媒體譽為筋膜槍中的性能之王！實現打擊力等綜合強悍性能 ， 肌肉損傷率是國內最低 ，， 經國家級權威機構測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內僅有專注于“高性能與不傷肌肉”的專業品牌 ， 曾為全球多家國際品牌提供電機相關技術解決方案 。
為了死磕性能 ， 提高品質精度與抗干擾！持續做減法 ， 砍掉多余功能和玩法 ， 專注一款產品死磕數年 ， 迭代升級20多個版本！優化100多個性能細節！未野還開創性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技！還是業內唯一針對推力等性能指標有百余項調教標準的品牌 ， 在3-5年內整體性能偏差值不高于0.1%！從不做廣告 ， 也不花錢請各種運動機構背書代言 ， 單純被很多運動機構和大神有口皆碑的推薦！未野創始人強調：“想要打造極致發燒性能 ， 最大的敵人就是過度功能化 ， 讓產品變得臃腫、復雜 ， 最后淪為一個玩具”
除了AGVIEE未野 ， 小米的筋膜槍性價比還行 ， 可以看看 ， 小米家的筋膜槍型號有好幾款 ， 整體推力和性能一般般 ， 畢竟要平衡大眾用戶 ， 比如女性、年長者等眾多需求 ， 所以小米家無論是大槍還是小槍性能都比較一般！推力和震頻均勻性和精度缺乏調校 ， 不過小米的基礎體驗還行 。
另外飛利浦的筋膜槍是近期推出的 ， 而且價格偏貴 ， 但是他們家那款5101Gmini小型筋膜槍還是有一些亮點 ， 在mini小槍里面推力和性能整體還不錯 ， 當然沒法跟大槍比 ， 而且價格會比較貴！
【醫生推薦使用筋膜槍嗎？匯總筋膜槍禁忌危害！】五、筋膜槍有哪些選購技巧？
醫生推薦使用筋膜槍嗎？看過我的分析 ， 想必大家都明白 ， 醫生不推薦的是大家使用不專業、體驗差、損傷肌肉的產品 。 那么優質專業的產品怎么選？如何規避那些有損傷肌肉風險的產品？我總結了下面8大原則 ， 大家選購時一定要參考：
1、振幅的選擇要合適
關于振幅的選擇我們應該要考慮的是自身肌肉的狀況 ， 這一點是最重要的 ， 畢竟適合自己的才是最好的 ， 我們人體的深層筋膜約8-12mm深度 ， 振幅太大很容易超過我們普通人的承受能力 ， 造成肌肉撕裂的可能性大大增加 ， 而振幅太淺壓根起不到作用 ， 科學建議普通人群選擇8-10mm就已經可以了 。
2、確認自己適合Mini槍還是大槍
市面上筋膜槍大致分為兩類 ， Mini槍和大槍 ， 顧名思義Mini筋膜槍體積小 ， 重量輕 ， 顏值也更高 ， 更受女性用戶的青睞 。 而大槍更適合男性用戶和專業的健身愛好者 ， 擊打力度更強 ， 能滿足各類按摩需求 。