當然 ， 泡腳也有泡腳的方法 ， 一是水溫不能過涼或過燙 ， 太涼、太熱都容易刺激腳部 ， 尤其是水太冷也可能導致腳部痙攣 。 盡量選擇40度的溫熱水最佳 。 二要注意泡腳的水最好到小腿中部 ， 時間控制在20分鐘左右為好 ， 時間太長容易增加心臟負擔 。 三在泡腳時 ， 也可以搓熱雙手 ， 適當按摩腳部 ， 可以幫助腳部溫度上升 ， 血液流通更暢快 。




勞累一天回家泡泡腳入睡 ， 緩解壓力改善情緒 。 但注意不是所有人都適合泡腳 ， 這些人盡量要少泡為好：糖尿病足患者、靜脈曲張患者、足蘚患者 。 特別是患有腳部皮膚病的人 ， 會認為泡腳可以緩解癥狀 ， 其實有足蘚這類癥狀泡腳反而更容易讓細菌交叉感染 ， 建議先用藥膏進行外部治療 ， 能更快緩解癥狀 。
早梳頭、晚泡腳 ， 只要好習慣慢慢養成 ， 身體也會一點點變的更健康 。 堅持住好習慣 ， 才是真的養生之道 。
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《頭發沒干就梳？錯誤梳頭會讓你的頭發越梳越掉》.中國中醫藥報.2018-04-04 09:08
【養生|生活小事中的養生之道：晨梳頭夜沐足！看看方法你用對了嗎？】[2
《泡腳也會致命！5類人泡腳需謹慎》.環球網—生命時報.2014-11-24 08:07

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