舉鐵久了你就會知道
健身不分職業也不分年齡
很多并不是體育生或教練出身的小哥哥
憑借多年辛苦的付出和努力
依然能夠成為撩妹無數的肌肉網紅
比如今天要給大家介紹的這位
據說最近就挺火
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小哥的微博名叫：Hanasakiiiiiiiiii95
是一名來自烏魯木齊的運動博主
健壯身材和陽光形象讓很多女生心動
看到他平時的自拍照大家都以為
他是哪家健身房的頭牌教練
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而事實上 ， 小哥的職業
其實是一名自由畫家
他大學時學的是美術專業
現在開了一家自己的繪畫工作室
文藝范兒十足
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美術生？！
聽起來好像文文靜靜的畫風
然而小哥平時卻非常喜歡舉鐵
從大學時他就開始鍛煉
多年下來已經打造出了媲美教練的肌肉
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傲人的D杯大胸肌
比別人大腿都粗的麒麟臂
轉過身那副寬厚倒三角更是堪稱一絕
說句實在話 ， 他都能去應聘高級私教了
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小哥95年出生 ， 今年剛26歲
日常職業也跟健身沒多大關系
單憑著這些年對舉鐵的迷戀和堅持
就一步步練成了大家羨慕的肌肉型男
簡直不要太勵志~
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其實健身就跟把工作做好一樣
需要不斷摸索不斷總結不斷改善
這些年來他在身材管理上可謂下了狠功夫
硬生生把自己從最初的勻稱體型
慢慢鍛造成如今這副肌肉鎧甲
下面是他幾年來的身材前后對比照
這份逆襲太華麗了~
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增肌過程中難免會遇到
增重造成體脂率上升的問題
而到了刷脂階段那經歷不是一般的痛苦
每天都需要做高強度有氧
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