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每日一杯豆漿，明目黑發補腎氣，白發轉黑，黑發烏亮都靠它

豆漿的神奇功效
豆漿富含維生素、鈣、鐵等營養素 ， 每天喝一杯豆漿 ， 可以強身健體 ， 增強免疫力 ， 還能預防多種疾病 。 老人常喝 ， 可以保??；女人常喝 ， 可以養顏美容……總之 ， 豆漿是一種有益人體健康的飲品 。

每日一杯豆漿，明目黑發補腎氣，白發轉黑，黑發烏亮都靠它
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功效1
降壓 ， 降血糖
豆漿中含有大量的豆固醇、鎂、鉀等抗鈉鹽物質 ， 能夠有效地抑制人體內滯留過多的鈉 ， 從而起到降低血壓的作用 。 所以常喝豆漿 ， 可以預防高血壓 ， 而對于高血壓患者來說 ， 豆漿有助于穩定血壓 ， 緩解病情 。 此外 ， 豆漿中富含纖維素 ， 能夠抑制人體吸收過多的糖類物質 ， 減少體內糖分 ， 起到防治糖尿病的作用 。 糖尿病患者經常喝豆漿 ， 有利于降低其體內的血糖含量 ， 有效地緩解各類糖尿病癥狀 ， 并預防某些并發癥的形成 。

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功效2
防治支氣管炎 ， 降血脂
豆漿中含有一種麥氨酸成分 ， 能夠有效地抑制支氣管炎引起的平滑肌痙攣癥狀 。 因此 ， 常喝豆漿可以預防、緩解支氣管炎 。 此外 ， 豆漿中含有鎂、鈣等營養素 ， 可以有效降低血脂 ， 保護腦血管并使其通暢 ， 從而減小腦梗死、腦出血等疾病的發生概率 。 同時 ， 豆漿中還富含卵磷脂 ， 可以減緩腦細胞死亡 ， 改善腦部功能 ， 健腦益智 。
功效3
防癌抗癌 ， 保護心臟
豆漿中含有硒、鉬以及蛋白質 ， 能夠有效地抑制癌細胞的形成與再生 ， 起到防癌抗癌的作用 。 研究表明 ， 豆漿對防治乳腺癌、胃癌、腸癌非常有效 ， 堅持喝豆漿的人患癌癥的概率要比不喝豆漿的人低50% 。 此外 ， 豆漿中富含鉀、鎂等微量元素以及豆固醇 ， 可以對心肌血管起到刺激作用 ， 預防血管發生痙攣 ， 保護心臟 ， 促進血液循環 ， 從而有效地防治冠心病 。 冠心病患者常喝豆漿 ， 能夠緩解病情 ， 降低復發率 。
養生豆漿 ， 明目黑發

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黑豆綠豆紅豆豆漿
原料
黑豆……50克
綠豆……10克
紅豆……20克
做法
1黑豆用清水浸泡10小時 ， 洗凈；紅豆、綠豆淘洗干凈 ， 用清水浸泡4小時備用 。
2將上述食材一同倒入全自動豆漿機中 ， 加水至上、下水位線之間 ， 煮至豆漿機提示豆漿做好即可 。
功效
【每日一杯豆漿，明目黑發補腎氣，白發轉黑，黑發烏亮都靠它】此款豆漿能緩解因工作壓力大而出現的體虛乏力癥狀 ， 還能輔助調養腎虛和抑制脫發 。