過度的情緒波動會影響到身體激素分泌 ， 給甲狀腺帶來不利影響 ， 所以大家要學會控制好自己的情緒 ， 每天保持一個開心的狀態 。

3、注意飲食
現在有很多不健康的食物 ， 比如炸雞、漢堡、燒烤等油膩、高鹽、辛辣食物 ， 甲狀腺疾病患者還是盡量遠離 。
建議飲食以清淡為主 ， 適當吃一些新鮮的蔬菜和水果 ， 減少身體脂肪 ， 減輕甲狀腺的負擔 。
另外在平時要注意給身體補充充足的水分 ， 可以在一定程度上緩解炎癥 。
參考文獻：
【1】《甲狀腺西鎮穿刺活檢專家共識以及操作指導》田文靜 ， 2013-06-23
【|1種“假蔬菜”已經被列為甲狀腺癌黑名單，趕緊撤下餐桌】【2】《甲狀腺結節手術治療的合理選擇》蘇安平 ， 2017-07-12

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