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“大雪不凍倒春寒”
“大雪”節氣已過
意味著天氣將越來越寒冷
降溫之后
要說世界上哪兒最冷
不是南極，不是北極
而是女生的 jio
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明明在室內
雙腳卻像被冰塊封印住一樣
到了晚上睡覺的時候
蜷起來冷，穿襪子腳還是冷
一晚上凍得睡不著
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今天協和中醫科專家就來跟您聊聊
為啥女生的jio，總是冷冰冰？
經常性腳冷說明身體什么問題？
哪種腳冷需要格外注意？
泡腳也暖和不起來，又是怎么回事呢？
冬天如何保暖養生？
腳冷，大有問題？
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從人體結構來說，雙腳作為末梢組織，血液流動速度相對較為緩慢，更新代謝速度低，熱量供應往往不足。一旦忽視了，會發現該部位溫度要比其它部位低，寒氣濕氣也會透過雙腳進入身體，在氣溫比較低的冬季容易受寒。
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現實生活中，很多人發現即使是到了春天，溫度逐漸升高，但是自己的雙手雙腳依然冰涼，甚至一年四季都感覺到腳冷。出現這種情況，首先需要考慮是不是疾病導致的，如血糖控制不佳，血液相關性疾病或免疫相關性疾病等。我們今天所談及的是在排除其他常見疾病的影響后仍感腳冷的問題。
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中醫認為，腳冷與體質有關。在《傷寒論》中，手腳冰涼也被稱為“四逆”。這里的“逆”有兩層意思，一是不順暢，當通不通；二是不正常，當暖不暖。簡單理解，手腳之所以冰冰涼，就是氣血不能到達四肢末梢，不能濡養四肢導致的。陽氣不足，外感或內生寒邪，或血虛等則畏寒怕冷。 當然，不是所有的腳冷都是陽虛惹的禍，我們要辨證施治。
為什么女生更容易冰冰涼？
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在排除相關疾病的基礎上，長時間感覺到雙腳寒冷容易出現在虛寒體質的人身上，又以女性、老年人最具代表性。
女性本身屬陰，體質偏寒，血液流動速度緩慢。而老年人隨著年齡增大，也會發現身體代謝速度持續降低，折射到末梢神經部位，會發現末梢血液流動速度變得很慢，調節體溫的機制變得紊亂，所以老年女性更易造成腳冷。
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另外，中醫認為女生手腳冰涼可能與下列綜合因素有關：
陽氣不足
這種情況多見于體質較差的女性。她們體內陰氣過剩，所謂“陰盛則寒”，而陽虛則生內寒，手腳自然容易發冷。加上氣血不足，營養和熱量不能到達身體末端榮養四肢，所以四季手腳都是冰冰的。
氣血虧虛
中醫所說的“氣血”，是身體內一切物質的運行載體。氣血充足、運行通暢對身體至關重要。但是女性由于月經、妊娠等的原因，容易造成氣血虧虛，又或者很多女孩子為了減肥而節食，都會造成營養不良而導致氣血不充足。
寒邪外襲
很多年輕的女孩子不注意保溫，大冬天不肯穿外套，或者堅持穿短裙短褲，這樣都是不對的。除此以外，夏天貪風受涼、進食生冷、冒雨涉水等，都會導致寒邪入侵。如果受了寒，體內的經脈就會像小河流在冬天被凍住一樣，經脈不通則氣血不通，這自然會生病。
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