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如何護膚 五方法讓肌膚水水嫩嫩( 二 )

食療


2.加濕器濕度保持65%
加濕器對皮膚干燥的人來說是必不可少的 。干燥的空氣會使皮膚越來越來粗糙，繼而發癢，引發濕疹 。所以，為了您的肌膚水嫩光滑，請將加濕器濕度調到65%吧 。
3.每天涂防曬霜
【如何護膚 五方法讓肌膚水水嫩嫩】紫外線全年都在照射著我們 。而肌膚在吸收紫外線后，其防御功能會漸漸變弱，導致皮膚干燥 。所以，請每天堅持涂防曬霜吧!還可以預防皮膚癌 。


4.每天吃西紅柿
西紅柿是保持肌膚水嫩非常重要的一種蔬菜 。西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素和β-胡蘿卜素 。維生素C可以促進膠原蛋白的生成，而番茄紅素則能加快肌膚的新陳代謝，β-胡蘿卜素在保護皮膚黏膜方面非常有效 。
西紅柿經過烹飪后，營養價值會下降，所以最好是生食 。加點兒沙拉醬的話味道會更棒!
5.多吃杏仁
一過25歲，人的皮脂分泌就會變少，肌膚也隨之變得粗糙 。因此，大量補充可預防肌膚衰老的維生素E極其重要 。而杏仁正符合我們的需要 。把杏仁當做零食，經常吃一點兒話，相信您的肌膚會永葆水嫩光滑!
總結：在看過上面的文章后，各位mm是不是知道該如何保持肌膚水嫩了吧 。想要肌膚水水的，就要堅持文中推薦的護膚方法，每天肌膚水水嫩嫩的，才能看起來青春有活力，快點行動起來吧 。