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孕婦缺鈣的癥狀

怎樣判斷孕婦缺鈣呢?在醫院診治前，我們可以通過觀察準媽媽是否有孕婦缺鈣的癥狀，來判斷孕婦是否缺鈣 。假如準媽媽的確出現了缺鈣的癥狀，這時候就應該“對癥下藥”給準媽媽補補鈣了哦!
孕婦缺鈣的癥狀孕婦缺鈣的癥狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發生 。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機 。另外，一旦出現小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以采用踩踏法緩解抽筋現象 。將腳蹬在墻面上，用力往下踩，反復兩到三次即可恢復正常 。
孕婦缺鈣的癥狀2：牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了 。因此，一旦出現這種情況，孕婦可以去醫院測個血鈣，明了缺鈣情況后，盡快補充鈣質 。另外，孕期進食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔 。
孕婦缺鈣的癥狀3：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，因此孕期過程中，孕婦要注意飲食、營養，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預防妊高征 。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物 。一旦確認為妊娠高血壓要及時就醫，遵醫囑進行治療 。
孕婦缺鈣的癥狀4：關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等 。
孕婦缺鈣怎么補?曬太陽：每天曬半個小時的太陽，能促進皮膚合成維生素D，維生素D能夠幫助鈣的吸收 。
藥補：直接吃鈣片，市場上有許多鈣制劑保健品和藥品，可以直接食用補充鈣質 。這是最有效最直接的辦法 。
食補：食物中含鈣高的食品有很多，特別是肉制品和豆制品 。堅果也含有很多鈣質和礦物質 ?？梢栽黾舆@些食品的食用 。
運動：加強運動，也有利于鈣的吸收 。因為運動之后食欲大增，有利于把食物中的鈣質吸收 。
【孕婦缺鈣的癥狀】注射：對于嚴重缺鈣，影響身體健康或者影響生活，嚴重時引發疾病的缺鈣，需要迅速補鈣的人群，就應該輸液補鈣，這樣可以很快補充人體所需鈣質 。等恢復癥狀之后可以用上面的方法日常補鈣 。