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孕婦能喝酸奶嗎？

有的孕婦喜歡喝酸奶，因為覺得它酸酸的能促進食欲;有的孕婦則不喜歡喝酸奶，因為覺得喝了想吐 。那到底孕婦能喝酸奶嗎?酸奶的營養價值又在哪里?假如你是對酸奶沒有太深入了解的孕媽媽，那下文就值得你一讀咯 。
孕婦能喝酸奶嗎?酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，孕婦能喝酸奶嗎如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶 。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量 ?？梢栽囋嚕灰崭购?。
如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶 。酸奶最適合妊娠早期的口味，孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當的營養物質 。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族 。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合 。
但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔 。所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定 。
酸奶的營養價值1、酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲 。
2、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱堿性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用 。
3、據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良 。
4、制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加 。
5、在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏 。
【孕婦能喝酸奶嗎？】6、酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇 。