12月已經過去一半了 ， 上半月經歷了立冬和大雪 ， 下半月就要迎接冬至圣誕和元旦了 ， 但自從大雪后天氣就開始忽冷忽熱 ， 隨著黃色暴雨和黃色霧霾天氣的增加 ， 感冒的人越來越多了!本周剛開始就發布了寒潮藍色預警 ， 很多北方地區下起了橙色暴雪 ， 像是冰窖一樣很多人穿羽絨服還是不抗凍感冒了！最近霧霾天氣比較多大家出門一定要注意安全和防護 ， 氣溫一夜降到零下5度 ， 要及時添加衣物 ， 注意保暖預防感冒！隨著天氣的寒冷 ， 蔬菜和肉的價格直線上漲 ， 但是冬季是最佳食補的季節 ， 再貴也不能少了牛羊肉的營養補充 ， 和瓜果蔬菜維生素的補給 ， 身體健康才是我們最大的幸福！
今天介紹的這道菜就是紅燒雞爪 ， 簡單易學 ， 香脆鮮美 ， 一口一個吃著香 ， 一起來看看吧!


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雞爪中含有豐富的營養元素 ， 可以補充孩子生長發育所需要的各種營養物質 ， 增強孩子的體質 ， 提高免疫力預防常見疾病的出現 。 常吃雞爪對孩子的中樞神經以及骨骼發育都是非常有幫助的 ， 對心臟健康也十分有利 ， 能讓孩子長得更高變得更加聰明 。


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經常吃雞爪還有非常好的美容作用 ， 因為雞爪中含有豐富的膠原蛋白 ， 這種物質可以讓皮膚更加緊致光滑有彈性 ， 女性如果平時經常吃雞爪還可以消除臉上的皺紋 ， 淡化色斑 ， 延緩衰老有利健康 。


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【孩子身材不好四肢瘦肚子和屁股肥胖，多吃瘦身肉，全身減肥身材好】經常吃雞爪還可以有效降低血壓 ， 這主要就是因為雞爪中含有大量的鈣元素 ， 吃雞爪還可以起到非常好的軟化血管的作用 ， 降低血液中的膽固醇和血脂 ， 從而避免出現血栓 ， 血管干凈不堵塞 ， 人就更加健康長壽 。


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忽冷忽熱的天氣持續了一周 ， 感冒的人也越來越多了 ， 穿羽絨度都不抗凍了 ， 只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了 ， 雖然冬季的物價都很貴 ， 但是為了家人的健康 ， 趕緊食補起來吧 ， 今天介紹的都是營養菜 ， 挑家人喜歡的吃起來吧！

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