今天是12月的第三周啦 ， 大雪節氣已過 ， 天氣變得越來越冷 ， 上一周還只是衛衣加外套 ， 這一周開始羽絨服都不夠穿的咯 。 最近的天氣直降零下 ， 早晨出門也是大霧漫漫 ， 不少家人們都沒抵抗的住感冒的侵襲 。 在這里 ， 小編提醒大家 ， 出門一定要穿厚實 ， 穿保暖 ， 帶好口罩 。 感冒多發期 ， 適當進行室外或室內鍛煉 ， 增強個人體質 。 再過幾天 ， 就是冬至 ， 家里的素的肉的 ， 餃子湯圓都備起來 ， 在平平安安的節日中和家人團聚 。 日常生活中 ， 也多吃一些滋補身體的養生菜 ， 身強體壯才能抵抗住感冒 ， 身體才能更健康哦！
今天介紹的這道菜就是蔥爆牛肉 ， 不僅美味下飯孩子吃的更多 ， 而且營養豐富幫助孩子長高長智力 ， 下面就來一起看看它是怎么做的吧!


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洋蔥含有前列腺素A、槲皮素、硒微量元素等營養成分 ， 洋蔥是目前所知 ， 惟一含前列腺素A的蔬菜 。 前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度 ， 因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量和預防血栓形成的作用 ， 每天食用洋蔥對孩子的身體有很多的好處 。 洋蔥的營養價值很多 ， 洋蔥的食物性味辛辣 ， 洋蔥不含脂肪 ， 其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物 ， 促進孩子食欲的提高 。


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牛肉含有豐富的蛋白質、維生素、煙酸、以及人體所學的礦物質和氨基酸 ， 食用后有安中益氣、健脾養胃、強筋健骨的功效 ， 還能幫助祛濕、消水腫 ， 適合體質差的還在多食用 。


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【冬天一到孩子吃啥都沒胃口，多吃下飯菜，開啟味蕾，長智力】牛肉食用后能幫助強筋健骨、補益氣血 ， 對體寒、體虛的人有很好的幫助 。 所以 ， 如果孩子體質差 ， 吃什么都沒胃口 ， 不妨多吃牛肉 。
不管面前在看文章的是剛起床困擾中午吃什么的你還是忙了一天剛下班只想躺在沙發上休息的你 ， 跟著小編的養生
食譜嘗試一下 ， 十分鐘的制作換來的是一整天的放松和愉快哦！

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