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想要健康長壽，還要有“兩個伴”！
1、動相伴
人到了中年以后，雖然器官和身體狀態，都會有逐漸衰老之態，但是也不要忘了運動。
要知道，生命在于運動，老年朋友們，可以做一做適宜自己的運動。
清晨太極日月走，安步當車度晚年。



【 長壽老人|“長壽老人”多半會有4大特征，若占2個以上，一般都很長壽】





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2、德相伴
孔子云，大德必得其壽。
意思是，一個為人忠厚仁慈、樂善好施、助人為樂的人，心理必然是穩定、平衡的；
其神經和內分泌系統調節功能，也會經常處于最佳狀態，從而體健壽高。









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