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能力|世界強化免疫日：免疫力是不是越高越好？( 二 )

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除此之外 ， 復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵認為 ， 免疫力的提升需要從平衡的膳食、健康的生活方式、科學的營養補充三方面入手 。
在生活中 ， 需要保持良好的生活作息 ， 營養均衡 ， 充足運動 ， 良好心態 ， 保證睡眠 ， 就是對健康人群提高免疫力最好的特效藥 。

能力|世界強化免疫日：免疫力是不是越高越好？
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資料圖 。 黃種竹 攝
接種疫苗是預防控制傳染病的有效手段
接種疫苗是預防控制傳染病最經濟和最有效的措施 。 通過預防接種 ， 全球已經成功消滅了天花 ， 大多數國家和地區已經實現無脊髓灰質炎野病毒傳播 ， 全球因白喉、百日咳、破傷風和麻疹而導致的發病、致殘與死亡率也呈顯著下降 。
另外 ， 對于兒童來說 ， 接種疫苗是最經濟、最有效地預防疾病的一種方法 。 疫苗接種對于嬰幼兒來說尤為重要 。
去年4月 ， 國務院聯防聯控機制新聞發布會上公布的數據顯示 ， 目前我國適齡兒童可以免費接種的疫苗共有15種 ， 可以預防15種傳染病 。
疫苗能夠刺激孩子體內的免疫系統產生相應抗體 ， 起到預防嚴重兒科感染性疾病發生的作用 。
但專家表示 ， 在許多人的觀念中 ， 只有孩子需要接種疫苗 ， 成人大可不必 ， 這是典型的認知誤區 。
中國疾病預防控制中心流行病學前首席科學家曾光就曾對媒體表示 ， 老年人群在疾病面前是最脆弱的群體 。 老年人群接種流感疫苗及肺炎疫苗 ， 可以顯著降低患病率、住院率、死亡率 ， 是既經濟又有效的疾病預防措施 。
所以有計劃地利用疫苗進行預防接種 ， 提高免疫抗病能力 ， 才能達到控制和最后消滅相應傳染病的目的 。 (完)