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|養膝壯腰的“冠軍”已出現，上了年紀多補補，腰酸腿麻慢慢消失


|養膝壯腰的“冠軍”已出現，上了年紀多補補，腰酸腿麻慢慢消失

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引言：上了年紀出現腰腿痛是很常見的 ， 有輕有重 ， 有些人是單純腰酸、腰痛 ， 有些人伴隨腿痛 ， 有些人伴隨腳麻 ， 有些人伴隨屁股痛 ， 有些人伴隨膝蓋痛 。 癥狀表現千千萬萬 ， 但根源都一樣 。

案例：最近有一個病人 ， 不是來看腰痛的 ， 是因為左側面癱來看病的 ， 六十多歲的一個老太太 ， 給她治療了兩三天 ， 病情好轉了 ， 也熟悉起來 ， 她和我說最近幾年經常腰痛 ， 一到冬天更加的明顯 ， 看看舌像 ， 摸摸脈 ， 舌淡暗 ， 苔少 。 腎虛跑不了了， 建議吃點地黃丸 ， 她說吃不了 ， 從小怕藥丸子 ， 喉嚨管下 ， 吞不下 ， 一吃下去想吐 。 那可以給你配點好喝一點的 ， 當茶飲 ， 調淡一點 ， 長期喝 。 三個月過去 ， 腰痛沒再起來了 。
【|養膝壯腰的“冠軍”已出現，上了年紀多補補，腰酸腿麻慢慢消失】哪些人更容易患腰痛的問題呢？
1.上了年紀的人
這沒毛病 ， 生活中也感受得到 ， 身上散發出麝香膏味道的人基本都是老年人 。 這是因為腰腿痛 ， 長期貼著這些膏藥 。

2.經常彎腰的人
年輕是資本 ， 年輕是不重視健康 ， 特別是重體力勞動者經常要彎腰 ， 這樣的情況下腰椎會往后凸 ， 時間久了 ， 容易導致腰椎間盤突出或者腰椎滑脫或者腰椎生理曲度的變直 。

3.久坐的人
在腰痛病人中有一類人非常多 ， 全職司機 。 為什么？
是久坐導致的 。 人是很精密的 ， 無論處于什么樣的情況下 ， 總有一部分肌肉是緊張的 ， 也有一部分肌肉是放松的 。 座位的情況下 ， 為了維持腰椎的穩定 ， 腰部的肌肉是緊張的 。
誰都會累 ， 腰部的肌肉長期處于緊張狀態就會過勞 ， 就會勞損 ， 就會出現腰痛 。

4.大肚子的人
這個大肚子就是單純的大肚子 ， 男的女的都一樣 。
當了媽媽的人都有這樣的經歷 ， 生完小孩 ， 身體出現一些小毛病 ， 特別是經常腰酸 。 這不能單純怪坐月子 ， 和懷孕期間大肚子有關系 。
肚子大起來了 ， 身體靠哪里保持平穩呢？
靠腰椎及腰部的肌肉 ， 肚子大了會把腰往前拽 ， 導致腰椎過屈 ， 骨盆前傾 。 寶貝生下來后身體就不適應了 ， 經常腰酸 。
類似的飯局非常多的大肚腩也是一樣的原理 。

養膝壯腰的“冠軍”已出現 ， 上了年紀多補補 ， 腰酸腿麻慢慢減少
現在大家都比較注重生活品質 ， 能在舒適中養護身體是最好的方式 ， 就如上面案例中的老太太通過泡茶的方式補腎壯腰就是很不錯的方式 。 這邊推薦一款我前段時間逛同仁堂的淘寶店看到的一款人參鹿鞭牡蠣枸杞茯苓膏 。 主要成分就是一些滋陰補腎的成分 ， 看了一下是以六味地黃為底方熬制成膏的 ， 男女都適合 。 每次只要舀一湯匙 ， 用水調勻就可以喝 ， 很舒適 。 需要的可以試試 。


提醒：上了年紀后要適量運動 ， 但不能過量運動 ， 因為老年人由于腎精虧虛 ， 骨質不固 ， 骨質疏松是常態 ， 一旦摔倒就容易骨折 。