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一場40℃水與腳丫子的邂逅

中國自古就是泡腳大國
忙碌了一天
沒有比回到家泡個腳睡個好覺
更舒服的事情
當冰冷的雙腳
輕柔地包裹在溫熱的水
冬日的幸福不過如此

一場40℃水與腳丫子的邂逅
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泡腳還需要理由嗎？
進入冬天后 ， 人體的新陳代謝變緩 ， 自身產生的熱量也變少了 。
【一場40℃水與腳丫子的邂逅】為了減少處于低溫環境中時熱量損失 ， 人體會反射性地收縮外周血管 ， 血液流動的速度因而受到影響 ， 足部由于距離心臟最遠 ， 所以受到的影響也最大 ， 以至于足部的血液循環不暢 ， 出現jio冷的現象 。

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冬季流向四肢的血量減少 ， 手腳就會感到冷 ， 但是手起碼能互相搓搓啊l圖片來自Frozen
通過泡腳 ， 我們首先能收獲一雙熱乎乎的jio ， 腹部溫度會有明顯上升 ， 核心溫度（直腸）也有所增長 。

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泡腳時 ， 人體的核心溫度和腹部溫度變化lAWarmFootbathbeforeBedtimeandSleepinOlderTaiwanesewithSleepDisturbance.[J]
還有研究顯示 ， 睡前泡個腳或者洗個熱水澡 ， 能夠縮短入睡時間 ， 增加深度睡眠 。
泡腳大法
泡腳雖然很舒服 ， 但是也應該注意方式方法 ， 不能一味求燙 ， 以免水溫過高燙傷皮膚 。
飯前飯后30分鐘不宜進行泡腳 ， 由于泡腳時足部血管擴張 ， 血容量增加 ， 易造成胃腸及內腔血液減少 ， 產生疼痛和不舒適 ， 影響消化 。

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圖片截取自“向往的生活”
此外 ， 以下人群也應謹慎泡腳
?心臟病、低血壓、心功能不全的人群：泡腳會引起血流流向全身、周圍血管擴張 ， 導致回心性血流量減少 ， 容易引起心臟缺血缺氧 。
?糖尿病患者：糖尿病患者的皮膚對痛覺、溫度覺的敏感性下降 ， 如果泡腳溫度過高 ， 雙腳不能及時感受到水的溫度 ， 容易引起燙傷 。
?靜脈曲張或血栓人群：對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講 ， 更多的血液進入下肢 ， 會加重血液淤積；靜脈壓力增大會導致毛細血管破裂 ， 形成淤點或瘀斑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物 ， 出血還會更嚴重 。
泡完也要洗刷刷
近年來 ， 越來越多的消費者開始使用電足浴器 。 電足浴器以電能加熱、驅動水循環 ， 省心省力 ， 但是在使用時也需要注意衛生維護 。
很多電足浴器商家都聲稱自己的產品帶有殺菌消毒的功能 ， 能全家人一起混用 。 然而中國家用電器研究院對市面上的電足浴器進行了抽樣調查 ， 發現此類產品殺菌效果并不理想 。
通過添加足浴器中常見的細菌和真菌 ， 實驗人員發現在30min的足浴時間內 ， 電足浴器的細菌、真菌去除率約為30%～50% 。
另一個實驗顯示 ， 將足浴時間延長至60min ， 細菌去除率也僅達到77.50% ， 真菌去除率最高為86.00% 。

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目前在家用電器領域 ， 評價材料抗菌防霉效果主要依據GB21551.2-2010《家用和類似用途電器的抗菌、除菌、凈化功能抗菌材料的特殊要求》 。
該標準要求家用電器使用的抗菌材料抗菌率≥90% ， 使用了具有抗菌、防霉等功能材料的電足浴器應滿足此標準的要求 。
GB21551.2-2010中列出的部分具有抗菌功能的家用電器零部件