轉眼到了12月下旬 ， 今天已經是周日 ， 下周就要迎來冬至 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！


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今天介紹的這道菜就是蒜頭燒雞 ， 一起來看看吧!
雞肉是非常美味的肉類食物 ， 含有豐富的蛋白質 ， 并且這些蛋白質非常容易被孩子消化吸收幫助孩子發育 。 孩子經常吃雞肉還能提高自身免疫力 ， 幫助預防各種常見疾病 。 雞肉有一定的抗氧化作用 ， 對人體皮膚健康以及大腦健康都是非常有幫助的 ， 促進孩子智力發育 ， 變得更加聰明 。

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大蒜是一種常見的調味食物 ， 具有很強的殺菌作用 ， 有效抗菌消炎 ， 大蒜中含有豐富的鍺和硒 ， 這兩種物質對于腫瘤細胞以及癌細胞的生長都起到非常好的抑制作用 。 常吃大蒜還可以有效抑制和殺死腸胃中的各種病菌 ， 促進食欲 ， 幫助消化 。
大蒜可以有效促進人體分泌胰島素 ， 幫助人體提高葡萄糖耐量 ， 從而減低血糖 。 大蒜還可以有效防止心血管中的脂肪沉積 ， 促進人體脂肪代謝 ， 幫助減肥 。 經常吃大蒜還可以預防感冒發燒 ， 咳嗽 ， 喉嚨腫痛等等 ， 有利孩子健康成長 。

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【霧霾天氣最高氣溫只有零下2度，全家多吃經典菜，增強體質防感冒】周日又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！

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