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無糖食品到底有沒有糖？日常的被子選購其實大有文章？
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本期話題
上周 ， 有位粉絲留言問：如何挑選合適的枕頭 。 YAYA今天就來分享一下！


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首先 ， YAYA來隨機“考問”身邊的朋友們！


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枕頭枕頭 ， 其實關鍵不在于枕“頭” ， 而在于枕“脖” 。


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【科堂YA的科堂大考問無糖食品到底有沒有糖？日常的被子選購其實大有文章？這些科學小知識你都...|科堂大考問｜高“枕”真能無憂？來看看你的枕頭選對了沒！】高度不對 ， 頸椎遭罪！
想知道枕頭該挑多高的往下看！
1
新生兒不用枕頭 ， 8個月嬰兒1-3厘米 ， 3-6歲兒童3-6厘米 ， 7-15歲兒童9-12厘米為宜 。
2
到了16歲以上就要結合常用睡姿了 ， 喜歡平躺仰睡的高度在一個拳頭（豎立）即可；喜歡側身睡的枕頭可以稍硬 ， 高度在一個半拳頭（豎立）即可 。
3
頸椎不好的 ， 可以用海綿記憶枕 ， 但是注意需要根據頸椎病的不同癥狀相應調整枕頭高度 。
那么 ， 該挑選什么材質的呢？
1
纖維枕價格不貴 ， 使用后容易結塊變形 ， 建議經常晾曬和及時更換 。
2
毛羽絨枕舒適好用 ， 不能清洗又容易受潮 ， 建議經常晾曬 ， 另外對羽絨過敏者不能用 。
3
海綿記憶枕減壓效果好 ， 符合人體工程學曲線 ， 但屬于化學制品 ， 易產生氧化 。
4
純天然乳膠枕彈性好 ， 支撐強不變形 ， 不易吸灰和粉塵 ， 但價格也較貴 。


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帶中藥成分或稱有保健作用的枕頭要謹慎選擇使用哦 ， 特別是孕婦、慢性疾病患者、青少年群體！
編輯/黃騫文
資料/黃浦科協
來源：上海黃浦

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