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危害|都說玩手機不好，那玩手機有什么危害呢，多做兩件事，預防近視

智能手機的出世是人類文明的一大進步，而智能手機的普及更是將人與人之間的聯系縮進了很大的距離，但是隨著智能手機越來越占據了我們的生活，有很多的人發現我們已經在被智能手機控制著了，一小時不玩手機都會覺得心癢難耐，手機電量少也會有心慌的情況，其實并不是智能手機不好，而是我們不能很好控制自己，都說玩手機不好，那玩手機會有什么危害呢？



危害|都說玩手機不好，那玩手機有什么危害呢，多做兩件事，預防近視
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首先，長時間的玩手機肯定會影響視力，玩手機時間長了會對眼睛的視網膜產生影響，造成眼睛模糊干澀，長此以往自然就會影響視力；可能會患上脊椎病，因為經常低頭玩手機，導致脊椎長時間的彎曲得不到舒展，就有可能會患上脊椎病，還有可能會導致駝背；使皮膚變差，手機輻射有可能會傷害我們的皮膚，使皮膚黑色素堆積，時間長了不僅膚色變得暗黃還有可能會長斑，所以想變白的人一定要早點睡覺，睡前半小時最好就不要玩手機了。



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我們在日常生活中可以多做這兩件事，能幫助我們預防近視。
經常去戶外運動：隨著工作變得越來越忙碌，越來越多的人已經很久沒有去戶外運動過了，上班的時候看電腦，下班的時候玩手機，周末休息的時候要追劇，把自己的生活安排得滿滿當當的，卻都是與電子設備有關的，你有多久沒去戶外運動過了呢，有多久沒見過翠綠的植物了呢。經常去戶外運動，不僅可以幫助我們釋放壓力，還可以放松眼睛，預防近視，所以趁著天氣正好，多去戶外走一走吧，對身體和視力是很有好處的。



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【 危害|都說玩手機不好，那玩手機有什么危害呢，多做兩件事，預防近視】常做眼保健操：以前上學的時候要求做眼保健操，心里都是很不耐的，總覺得并沒有什么用，但是工作了以后卻發現眼鏡度數越來越高，這時才知道眼保健操不是沒用是已經幫助我們緩解了眼睛的壓力，所以眼睛才能一直保持在那個度數范圍內沒有加深，經常做眼保健操可以按摩眼部肌肉，幫助緩解眼睛的疲勞度，預防眼球突出等情況，所以想好好保護眼睛的人就把眼保健操重新做起來吧，對預防近視是很有好處的。