9.吸氣：吸氣，起身直立，手臂向上伸直至頭頂 。
10.站立式：手臂放下至身體兩側，呈普通站立式 。
總結：如果想減肥的話，建議可以每天多練習幾遍，經常練習瑜伽的人身體的柔韌性比較好，身材也會更加柔和性感，那么從現在開始就開始練習吧，祝你減肥成功 。
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