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39健康網（health39net）
近日 ， 一個新聞引起了叔的注意


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原來 ， 早在八個月前
小伙就被檢測出
糖尿病
但這并未引起他的重視
依舊每天飲料不離手
最終
血糖嚴重超標
比正常人高了十幾倍
醫生表示 ， 這可能會造成死亡風險


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如果是含糖飲料的話...
就建議適量了


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不然下一個發生意外的可能是你


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不信你回憶一下
喝含糖飲料的場景
是否
明明不渴
卻老忍不住去喝


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其實 ，
這是糖在作祟
糖能像藥物一樣
激活大腦的獎勵系統
分泌讓人滿足和快樂的激素
同時使大腦無法發出飽腹訊號
讓人越喝越上頭


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超標的含糖飲料,就在你身邊
拍照打卡買網紅飲料
下午必須點一杯奶茶續命
讓很多人不知不覺中
攝入了過量的糖分


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根據世衛組織的建議
每日攝入的糖不應超過25g
但市面上隨便找一款含糖飲料
含糖量都可能超標
以一塊含糖量為4.5g的方糖為例


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過量攝入含糖飲料的危害
超標的糖攝入體內
會導致血糖升高
胰腺只好加速分泌胰島素
以降低血糖濃度
可胰島素同時也會
促進脂肪的合成和儲存


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這種情況在西方國家尤其嚴重
英國癌癥研究會估計到2035年
3/4的英國成年人會存在超重或肥胖問題
以至于英國不得不對飲料廠家
征收
“肥胖稅”


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除了肥胖外
糖過量還會破壞全身多處器官
影響智力
發布在《健康經濟學》的一篇文章
研究了攝入含糖飲料對學齡前兒童
行為和算數成績產生的影響
科學家讓十位兒童
分別在喝完飲料前后接受算數測試


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結果發現
含糖飲料對男童的成績產生了負面影響
男童變得容易走神
算數成績也有所下降


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蛀牙
糖作為
牙菌斑
最愛的養料
會幫助它們將你的牙齒蛀穿


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心血管疾病
長期攝入過量含糖飲料
身體會處于
高血糖狀態
這不僅讓血管內皮細胞受損
還易出現高血壓、高血脂

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