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會吃的人最長壽，常吃三種美食，刮油清脂，疏通血管，好處多多

隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。

會吃的人最長壽，常吃三種美食，刮油清脂，疏通血管，好處多多
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尖椒干豆腐
食材：干豆 ， 豬里脊肉 ， 尖椒 ， 花椒 ， 蒜 ， 鹽 ， 雞精 ， 水淀粉
做法
1、里脊肉切薄片 ， 加生抽、料酒、水淀粉、油腌制 。
2、尖椒切滾刀塊 ， 干豆腐切菱形塊、蒜切片 。
3、油熱放花椒、蒜片爆香 ， 放肉炒至變色 。
4、放干豆腐翻炒均勻 ， 加兩勺水 ， 燉煮兩三分鐘 。
5、再放尖椒 ， 大火快速翻炒 ， 加鹽調味 ， 水淀料勾芡出鍋 。

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家常炒肉片
食材：豬肉、洋蔥、青椒、洋蔥、姜、豆豉、大蒜、胡椒粉、鹽、糖、雞肉、料酒 。
做法
1、豬肉洗凈切片
2、起鍋燒水 ， 開水放入豬肉片 ， 煮至豬肉片斷生撈出備用
3、洋蔥切片 ， 青椒切丁 。
4、鍋內加油 ， 加入花椒炒出椒油 ， 去掉花椒 ， 放蔥、姜、蒜爆香 ， 再加入豬肉片、蔥和青椒丁 。
5、加入適量的白酒和豆豉炒勻 。
6、最后加入少許鹽、糖和雞精炒勻即可

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紅燒豬骨頭
做法
1.豬骨頭（買的時候忘記讓店家斬斷了 ， 自己費勁斬的 ， 大小不一） 。
2.涼水下鍋焯去血沫 。
3.準備調料 。
4.撈出洗凈瀝干 。
5.炒鍋倒油燒熱 ， 放入豬骨頭翻炒2分鐘 。
6.放入所有調料翻炒2分鐘 。
【會吃的人最長壽，常吃三種美食，刮油清脂，疏通血管，好處多多】7.加水量是豬骨頭的二倍 ， 大火燒開轉中火燉煮 ， 大約燉40分鐘 ， 豬骨頭已經燉熟 ， 收濃湯汁 ， 熄火 。