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胡蘿卜炒菠菜|常給孩子吃4道菜，健腦益智，提高記憶力，孩子身體好，學習也好

常給孩子吃4道菜，健腦益智，提高記憶力，孩子身體好，學習也變好
胡蘿卜炒菠菜|常給孩子吃4道菜，健腦益智，提高記憶力，孩子身體好，學習也好
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西紅柿黃瓜炒蝦仁蝦仁我們都知道，就是去頭去殼后的蝦肉了，蝦仁了營養可是十分的豐富，味道和口感都十分的好。它含有豐富的鈣質可以給身體補鈣，而且容易消化，雖然食肉類食品，但是吃多了也不會發胖。
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金針菇炒雞蛋金針菇又名冬菇、益智菇，是常見的一種食用菌，是火鍋里面的常菜，其營養豐富，清香撲鼻而且味道鮮美，吃起來爽滑可口，深受大眾的喜愛。我們都知道菌類食物都可以提高身體的免疫力，金針菇也不例外，金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質，能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養素的吸收和利用，有健腦益智的作用，有助于促進智力發育，提高記憶能力。
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胡蘿卜炒菠菜胡蘿卜和菠菜是兩種我們再熟悉不過的蔬菜了，菠菜色澤鮮綠，葉片比較飽滿而且柔嫩多汁；胡蘿卜，味道甘甜，并且十分脆嫩。它們價格低廉，一年四季都可以買倒，而且含有豐富的營養，算是蔬菜種佼佼者了，這道菜它含有豐富的維生素、胡蘿卜素、還含有鐵，是非常有利于皮膚和眼睛的健康。
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白蘿卜炒蝦仁白蘿卜是生活中常見的蔬菜，無論是炒菜還是煮湯，味道都很不錯，可咸、可甜、可辣，可滿足各路人士的喜好。白蘿卜味道鮮美、爽脆多汁，營養比較豐富，含有豐富的營養物質，可以幫助腸胃胃蠕動，增加人們的食欲，也能緩解積食，促進新陳代謝。還可以很好的防治感冒，提高身體免疫力，對我們的身體有很多好處。