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肝臟|肝臟好不好，用“1聞、2看、3部位”自查，養肝常做四件事！

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肝臟作為人體最大的消化器官 ， 起著去氧化 ， 儲存肝糖原 ， 分泌蛋白質的作用 。
如果肝臟出了問題 ， 這些代謝過程將無法有效完成 ， 就會導致毒素累積在體內 ， 身上也會出現病變 。
并且肝臟是“啞巴器官” ， 就算出現了問題也是不痛不癢 ， 所以日常就要了解怎么自查肝臟是否健康 ， 然后及時進行調理 。

肝臟|肝臟好不好，用“1聞、2看、3部位”自查，養肝常做四件事！
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肝臟好不好 ， 用“1聞”自查！

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1聞指的是聞“體味” 。 我們的肝臟就像是一臺家用電器一樣 ， 如果出現了超負荷的情況 ， 它也會“發熱” ， 然后接著運行 。
肝臟是人體中非常重要的器官 ， 當暴飲暴食、熬夜成習慣時 ， 肝臟所承受的負荷也會越來越大 。
肝臟好不好 ， 用“2看”自查！
第一看、看舌苔

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觀察舌苔的情況也可以反映出一個人肝臟的健康程度 。
健康的人的舌苔應該是淡淡的紅色 ， 這說明身體氣血很足,肝臟等臟器十分健康 。
但是如果發現自己的舌苔非常厚重 ， 而且顏色發白 ， 這就是肝臟旺盛的表現 ， 也就是說肝臟出現了問題 。 但如果出現舌苔增厚,并伴隨發白的情況,就說明肝火旺盛,肝臟沒那么健康 。
第二看、看指甲

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中醫學認為 ， “爪為筋之余” ， “爪”包括指甲和趾甲 ， 是體內的筋延伸到體外的部分 。 因為肝臟主“筋” ， 所以通過指甲也可以判斷出肝臟的好壞 。
健康的人指甲應該是呈現平滑的桃粉色 ， 沒有縱橫溝紋 ， 沒有干擾斑 。
肝臟好不好 ， 用“3部位”自查！
部位一、眼睛

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肝臟的健康程度眼睛的表現非常明顯 。
如果是肝臟健康的人群 ， 眼睛會炯炯有神 。
一旦肝臟出現了問題 ， 雙眼就可能會出現腫赤的情況 ， 或者是眼睛時常干澀 ， 看不清楚東西等等 。
到了嚴重的程度 ， 會出現黃疸的情況 。
部位二、皮膚

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如果是天生皮膚較黑 ， 或者是長期在室外工作皮膚變黑都屬于正?，F象 。
但要是沒有以上情況 ， 皮膚變得非常暗沉 ， 而且眼周也發黑 ， 這種表現很可能是肝臟出現了異常 。
肝臟異常引起黑色素代謝困難；若是膚色發黃 ， 則可能患上肝炎 。
部位三、看牙齦

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除去口腔疾病或者是其他因素的影響 ， 如果在刷牙時出血或者是在吃東西的時候會在食物上留下血跡 ， 那么很有可能是肝炎的癥狀 。
養肝常做四件事！
第一件事：晨起時 ， 保證一頓營養早餐
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一些人貪睡那幾分鐘 ， 結果起來后發現時間遲了 ， 就匆匆趕去上班 ， 早餐經常來不及吃 。 不吃早餐 ， 不僅傷胃 ， 也會傷肝 。