?玉米 玉米之所以吃起來發甜 ， 主要緣于含有少部分可溶性糖 ， 但從總體上來說 ， 總的碳水化合物含量并不高 ， 大約只有米面的一半 ， 用來替換主食是沒問題的 ， 不過玉米的種類比較多 ， 適合替換主食的是甜玉米而非糯玉米 。
【白發|血糖高，三餐主食吃啥好？醫生：可以用8種食物替換米面當主食】【想每天學習了解更多健康知識 ， 別忘了點擊關注開天聽健康喲！】
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