1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

寅時醒來睡不著，大口咽津補氣血

我們已經知道 ， 早上3點到5點是肺經當令的時段 ， 是需要深度睡眠的 ， 但總有些人經常會在這段時間莫名其妙地醒來 ， 然后很長一段時間翻來覆去睡不著 ， 一直要過了5點才能疲憊地入眠 。這是怎么回事呢？
事實上 ， 這是身體在告訴你 ， 氣血已經不足了 ， 需要補一補氣血了 。因為在寅時的時候 ， 肺經正在布輸氣血 ， 如果氣血不足的話 ， 就會影響到某些器官氣血的正常流通 。而身體是有自愈功能的 ， 為了使這個器官不至于因氣血不足而受到損傷 ， 只好讓你清醒過來了 。
那么 ， 這個時候我們應該怎么辦呢？當然 ， 我們不可能去醫院找醫生補一補氣血 ， 也不可能馬上去吃一些東西來補充氣血 。這時候 ， 我們只要大口地咽幾口唾液就能起到補氣血的作用 ?？赡苡械娜藭蓡柫?nbsp;， 幾口唾液就有這么大的功效嗎？我們可千萬別小瞧了自己的唾液 。
中醫認為 ， 唾液由人體精氣上升而形成的 ， 它處在不斷的運動變化之中——溢、聚、散、降 。這就像自然界一樣 ， 水由下而上 ， 溢成氣 ， 聚成霧 ， 散為云 ， 降為雨露 ， 滋潤大地萬物 。唾液也像自然界的雨露一樣 ， 升降循環 ， 滋潤著人的五臟六腑 。其實中醫認為唾和液是兩個不同的東西 。（（黃帝內經》中說：“脾為涎 ， 腎為唾 。”脾液為涎 ， 就是我們平時說的口水、哈喇子 ， 腎液為唾 。腎是先天之本 ， 脾是后天之本 ， 而唾液就來源于人的這兩個根本 。
《本草綱目》水部轉錄了其他醫書對唾液的功能之說：“《瑞應圖》說：常飲醴泉 ， 令人長壽 。《東觀記》說：常飲醴泉 ， 可除痼疾久病 。”這也就是古人的養生方法中的“咽津”一法 ， 諸養生學家稱其有“令人軀體光澤 ， 津潤力壯 ， 有顏色”的作用 ， 并有詩贊日：“津液頻生在舌端 ， 尋常嗽咽人丹田 。于中暢美無凝滯 ， 百日功靈可駐顏 。”可見古時的養生學家對“咽津”多么推崇 。
舉一個生活中的例子 ， 糖尿病在中醫里叫“消渴癥” 。為什么叫“消渴癥”呢？糖尿病是因為脾腎功能不好 ， 不能產生足夠的津液 ， 臟腑得不到灌溉和滋潤 ， 虛火上升 ， 患者就會經常感覺口干、口渴 ， 所以又叫消渴癥 。而唾液是與生命密切相關的天然補品 ， 你吐掉一口不要緊 ， 但卻需要你買好幾盒善存或蜂膠才能補回來 。
所以 ， 當我們早早地就醒來睡不著的時候 ， 不妨就咽幾口唾液 ， 這方法非常有效 。另外 ， 我們在平時也不要隨地亂吐口水 ， 這與現代文明格格不入 ， 還是養生之大忌 。正確的做法是經常咽咽口水 ， 這不僅可以治病 ， 還可以延年益壽 。
延伸閱讀
冬季養生藥膳:暖冬藥膳
中西醫的飲食瘦身原理
【寅時醒來睡不著，大口咽津補氣血】老年人眩暈的中醫治療