戒煙：如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大 。香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使他的抽煙扮相很美，也請組織他繼續下去 。
不能熬夜晚睡：皮質醇是一種身體內的應激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6-8點，最低點在凌晨0-2點 。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要 。合理睡眠——早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質量的大前提，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法 。
總結：男士護膚的步驟不想女性的那樣繁瑣，但是最簡單的護膚程序也是不可少的，上文推薦的科學護膚步驟，各位男士只要照著那個護膚就行，也要多注意那些文中提到的細節哦 。
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