春夏養陽、秋冬養陰，也就是在春、夏季節保養陽氣，在秋、冬季節保養陰氣 。因為身體與天地萬物的運行規律一樣，春夏秋冬分別對應陽氣的生長收藏 。如果違背了這個規律，就會戕害生命力，破壞人身真元之氣，損害身體健康 。
但是，有人可能會對這種說法有疑問：春夏季節天氣逐漸熱了，為什么還要養陽？那不更熱了？秋冬季節天氣逐漸轉冷，為什么還要養陰？不就更冷了嗎？
道理在于，春夏的時節氣候轉暖而漸熱，自然界溫熱了，會影響人體，人感到暑熱難耐時，一則人體的自身調節機制會利用自身機能即大量消耗陽氣，來調低自身溫度抗暑熱以適應外界環境的變化；二則天熱汗出也會大量消耗陽氣，汗雖為津液所化，其性質為陰，但中醫認為，汗為心之液．所以汗的生成，也有陽氣的參與 。
秋冬時節氣候轉冷而漸寒，自然界寒冷了，也會影響人體，人感到寒冷時，一則人體的自身調節機制會利用自身機能大量調動陽氣，來調高自身溫度抵御嚴寒，以適應外界環境的變化；二則秋冬季節陽氣入里收藏，中焦脾胃煩熱，陰液易損 。
所以說，春夏之時陽虛于內；秋冬之時陰虛于內 。在養生保健上就要做到“春夏養陽、秋冬養陰” 。正如清代著名醫家張志聰所謂“春夏之時，陽盛于外而虛于內，所以養陽；秋冬之時，陰盛于外而虛于內，所以養陰” ?？傊?，主要還是陽氣易于虧耗 。
但是，這并不代表，秋冬養陰就不用養陽了 。因為對于人體來說，陽代表能動的力量，即機體生命機能的原動力 。陽化氣，人們把陽和氣連起來叫陽氣；陰代表精、血、津液等營養物質，即機體生命機能的基本物質 。陽氣是人體生存的重要因素，由陽氣生成的生命之火，是生命的動力，是生命的所在；陰成形，通常又把它叫做陰液 。陰液是有形物質，濡養了人體形態的正常發育及功用 。陰所代表的精、血、津液等物質的化生皆有賴于陽氣的攝納、運化、輸布和固守，只有陽氣旺盛，精血津液等物質的化生以及攝納、運化、輸布和固守才有依賴 。只有陽氣的能動作用，才能維持人體生命的正常功能 。這就是陽氣在人體的能動作用，它不僅主宰了人的生命時限，而且還確定了人體五臟六腑的功能狀態 。所以，不論何季，“養陽”都是非常重要的 。
延伸閱讀
中醫認為：冬季養生飲食應該跟著季節走
熬夜虛勞飲食調養
【春夏養陽，秋冬養陰——萬物生發的根本】清明時節如何養生

• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 今日進入四九，補腎防寒滋陰養陽助健康，吃美食提陽氣增活力
• 焦慮|秋冬季節焦慮抑郁高發
• 潤肺|滋補養身的秋冬養生粥
• 脾胃|無論春夏秋冬都有喝酒的理由，家里有一個酒鬼是一種怎樣的體驗？
• 秋季蘋果煮著吃的3大好處
• 柚子茶|秋冬季節適合喝什么茶？值得茶友們收藏
• 秋冬進補最不能缺的食物
• 秋冬|秋冬季節，每天吃一碗，濕氣沒了，睡眠好了，臉色紅潤水嫩顯年輕
• 雞湯|心肝寶貝獎門人：冬至，最佳養陽氣的時刻到了，你需要這么做！